Как правильно принимать фолиевую кислоту? — вопрос №649700

Принимайте фолиевую кислоту в дозе 400 мкг в сутки, что составляет 0,4 мг. Упаковка в 1 гр содержит 1000 мг, поэтому вам нужно всего 0,4 мг в день, что соответствует 1/2 таблетки, если разделить ее на 2. Также есть препараты с удобной дозировкой, например, по 400 мкг в одной таблетке.

Фолиевую кислоту следует принимать по 400 мкг в сутки. Если ваша упаковка содержит 1 гр, то вам нужно принимать половину таблетки в день, однако лучше использовать препараты, которые уже имеют дозировку 400 мкг в одной таблетке. Также подумайте о добавлении в рацион продуктов, богатых фолатом, таких как зеленые листовые овощи, бобовые и авокадо, чтобы дополнительно поддержать здоровье в период планирования беременности.