Как правильно принимать фолиевую кислоту и витамины перед беременностью? — вопрос №437612

Рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты в дозировке 0,4 мг (400 мкг) в день за несколько месяцев до планируемой беременности, продолжая этот курс на протяжении первых 12 недель беременности. Вместе с фолиевой кислотой можно также рассмотреть возможность приема витаминов группы B, витамина D и омега-3 жирных кислот, которые могут поддерживать общее состояние здоровья. Также следует обратить внимание на достаточное потребление железа, особенно если у вас есть склонность к анемии. Важно обсудить индивидуальные потребности в витаминах с врачом, чтобы составить наиболее подходящий план для вашего здоровья в преддверии беременности.

Фолиевую кислоту рекомендуется принимать по одной таблетке (0,4 мг) в день за несколько месяцев до беременности и в самом начале. Дополнительно можно рассмотреть мультивитамины с содержанием необходимых микроэлементов, таких как железо и кальций, но лучше обсудить это с врачом.