Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как правильно похудеть в 14 лет?

Вопрос закрыт

Как правильно похудеть в 14 лет? — вопрос №95510

Аноним

01 марта 2017 г. в 11:54

Мне 14 лет, мой рост 150 см, вес 65 кг. Как я могу похудеть?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно помнить, что в вашем возрасте организм все еще развивается, поэтому резкие ограничения в питании могут навредить. Сосредоточьтесь на том, чтобы ваши приемы пищи были сбалансированными, а также включайте в вашу повседневную жизнь активные занятия, такие как спорт или прогулки на свежем воздухе. Обратите внимание на режим сна, так как он также играет важную роль в процессе похудения.

02 марта 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения в вашем возрасте важно сосредоточиться на здоровом питании и физической активности. Питайтесь разнообразно, выбирая овощи, фрукты, нежирное мясо и цельнозерновые продукты, и старайтесь заниматься спортом хотя бы 3-4 раза в неделю.

02 марта 2017 г.

Похожие вопросы

Как помочь подростку сбросить вес?

Аноним, женский пол

03 августа 2022 г. в 21:55

Как подростку 14 лет можно эффективно и безопасно похудеть?

2 ответа

Как правильно худеть в 13 лет?

Аноним, 13 лет, женский пол

17 ноября 2017 г. в 00:49

Здравствуйте, мне 13 лет, рост 164 см и вес 69 кг. Я считаю, что это много, особенно в проблемных местах – низ живота, ляшки и бока. Я голодала 7 дней...

2 ответа

Как преодолеть плато в похудении?

Аноним, 14 лет, женский пол

29 июля 2016 г. в 13:06

Здравствуйте. Меня зовут Дарья, мне 14 лет. Я начала худеть с 68 кг, сейчас достигла 60 кг, но дальнейшего снижения веса не происходит, и я...

2 ответа

Как похудеть в 17 лет?

Аноним

27 мая 2022 г. в 21:10

Мне 17 лет, рост 160 см и вес 65 кг. Я хочу похудеть до 55 кг. Что мне нужно делать для достижения этой цели?

2 ответа

Как похудеть к лету?

Аноним

07 июня 2024 г. в 00:05

Мне 12 лет, мой рост 1.64 м, вес 59 кг. Какие методы помогут мне похудеть к лету?

2 ответа

Как мне похудеть до лета в 14 лет?

Аноним

05 ноября 2016 г. в 21:37

Мне 14 лет, я вешу 59 кг и мой рост 157 см. Как я могу похудеть до лета?

2 ответа

Как мне похудеть в юном возрасте?

Аноним

30 мая 2017 г. в 02:33

Здравствуйте, мне 14 лет, я вешу 64 килограмма при росте 165 см. Как мне эффективно похудеть?

2 ответа

Как я могу похудеть в 13 лет?

Аноним

07 января 2016 г. в 14:02

Мне 13 лет, мой рост 156 см, вес 41 кг. Как я могу эффективно похудеть?

2 ответа

Как эффективно и правильно худеть в 15 лет?

Аноним

09 ноября 2018 г. в 23:59

Мне 15 лет, я девушка, мой рост 171 см, а вес 75 кг. Как правильно и безопасно худеть, чтобы вес не вернулся после потери?

2 ответа

Как похудеть и удержать результат в подростковом возрасте?

Кристина, 14 лет, женский пол

05 апреля 2023 г. в 17:47

Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес 87 при рост 166, хочу очень похудеть, но не знаю как, пробовала очень много разных диет и каждый раз как я...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов