Вопрос закрыт

Как правильно похудеть? — вопрос №42528

Аноним
10 июля 2016 г. в 01:26
Я хочу похудеть. Мой вес 138 кг при росте 175 см. Как мне добиться снижения веса?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для достижения снижения веса следует наладить здоровое питание и увеличить физическую активность. Постепенные изменения в рационе и регулярные физические нагрузки помогут достичь ваших целей.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Также важно не забывать о регулярном контроле за состоянием здоровья, включая консультации с врачом или диетологом, чтобы корректировать план похудения в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и особенностей организма.

Похожие вопросы
Как эффективно похудеть?
Аноним
25 мая 2024 г. в 16:52
Я испытываю трудности с похудением. Несмотря на диеты и голодовки, вес уходит очень медленно, иногда всего на килограмм, и это не заметно. Можете...
2 ответа
Как правильно похудеть с детьми на руках?
Аноним
11 июня 2018 г. в 12:06
Мне 27 лет, двое детей, рост 158 см и вес 78 кг. Я хочу похудеть до 60 кг. Как мне правильно это сделать?
2 ответа
Как правильно похудеть при артрите?
Аноним
01 января 2020 г. в 15:00
Здравствуйте! Мне 21 год, рост 155 см, вес 59 кг. Хочу похудеть на 5-7 кг, у меня появился животик, ноги и руки выглядят пухлыми, а на бедрах виден...
2 ответа
Как быстро похудеть к выпускному?
Аноним
21 июля 2016 г. в 20:59
Мне 16 лет, мой рост 176 см, вес 61 кг. Я хочу похудеть к выпускному на следующей неделе. Как мне это сделать? Очень прошу о помощи.
2 ответа
Как выбрать диету для похудения?
Аноним
01 апреля 2019 г. в 13:58
Мне 46 лет, рост 164 см, вес 90 кг. У меня болят ноги и я быстро устаю. Я живу в деревне и активно двигаюсь, но не знаю, как правильно питаться, чтобы...
2 ответа
Как быстро похудеть?
Аноним
09 октября 2021 г. в 02:02
Здравствуйте! Прошу помощи в похудении. Мой рост 175 см, вес 90 кг, мне 26 лет. Два года назад я весила 67 кг, но после замужества поправилась. Я...
2 ответа
Почему я не могу похудеть?
Аноним, 26 лет, женский пол
02 июля 2019 г. в 13:17
У меня проблема с лишним весом, который не уходит уже шесть лет. Я пробовала различные диеты и физические нагрузки, но ничего не помогает. Как мне...
2 ответа
Как быстро похудеть на 30-40 кг?
Владимир, 15 лет, мужской пол
24 мая 2024 г. в 15:25
Хочу похудеть на 30-40 кг за 1-3 месяца.Помогите пожалуйста составить план тренировок и питания
2 ответа
Как безопасно увеличить калорийность и продолжить худеть?
Мария, 23 года, женский пол
09 февраля 2024 г. в 13:09
Начала худеть 3 нед назад, жесткий дефицит до 900 ккал, вес уходит очень медленно ( 95-90) , хожу каждый день 10000 шагов и небольшой спорт,...
3 ответа
Как сбросить вес в 19 лет?
Юлия, 19 лет, женский пол
31 августа 2023 г. в 23:51
Здравствуйте, не могу сбросить вес, мне 19 а вешу я 96 кг при росте 162, что посоветуете, и какую лучше диету использовать
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут