Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Как правильно поднимать тяжести при болях в спине?

Вопрос закрыт

Как правильно поднимать тяжести при болях в спине? — вопрос №146251

Аноним, 22 года, женский пол

29 сентября 2017 г. в 18:13

Здравствуйте, меня беспокоит боль в спине, особенно после поднятия тяжестей на работе. У меня есть проблемы с позвоночником и я занимаюсь йогой для укрепления спины. Можно ли продолжать выполнять эти упражнения и как лучше поднимать тяжести при моем состоянии?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Старайтесь дополнительно укреплять мышцы кора с помощью безопасных для вас физических упражнений. А также рекомендую обращаться к физиотерапевту для разработки индивидуального плана реабилитации, который поможет избежать дальнейших травм и улучшить технику подъема тяжестей.

01 октября 2017 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Продолжайте заниматься йогой, если вам это комфортно, но избегайте упражнений, вызывающих боль. При поднятии тяжестей старайтесь использовать ноги, держите спину прямой, избегайте наклонов и резких движений.

02 октября 2017 г.

Похожие вопросы

Что делать с болями в пояснице?

Аноним, 34 года, женский пол

29 ноября 2022 г. в 00:59

Добрый день! У меня боли в пояснице, начавшиеся после перелета с тяжёлыми чемоданами. Я использую аппликатор Кузнецова и согревающие мази, но боли не...

2 ответа

Что может вызывать боли в спине у 15-летней девушки?

Аноним

21 ноября 2021 г. в 18:30

Мне 15 лет, и я замечаю, что при поворотах и наклонах хрустит позвоночник, а при движении головой шея щелкает. После 30 минут ходьбы появляется...

2 ответа

Какую зарядку делать при остеохондрозе?

Аноним

06 декабря 2019 г. в 16:28

Какую зарядку стоит выполнять, если у меня остеохондроз? У меня есть заключение МРТ, в котором говорится о распространенных...

2 ответа

Что означают результаты МРТ моего позвоночника?

Аноним

28 января 2019 г. в 17:30

Здравствуйте. Мне 36 лет, и уже четыре месяца меня беспокоят боли в 11 и 12 ребре справа. Я сделал МРТ грудного и поясничного отдела позвоночника....

2 ответа

Что делать с остеохондрозом и болями в пояснице?

Аноним

11 августа 2020 г. в 17:54

Здравствуйте. Мне 21 год, и я сталкиваюсь с болями в пояснице из-за низкой подвижности и длительного времени, проведенного за ноутбуком. Результаты...

2 ответа

Насколько опасны найденные проблемы с позвоночником?

Аноним

17 мая 2018 г. в 18:34

Здравствуйте, меня беспокоят боли в спине, и после МРТ мне поставили диагнозы: остеохондроз, деформирующий спондилез и спондилоартроз поясничного...

2 ответа

Можно ли вылечить остеохондроз?

Аноним

14 июня 2019 г. в 22:18

Мне 54 года, и у меня мучительные боли в пояснице, особенно по утрам и ночью. Я прошла рентген, и врач поставил диагноз остеохондроз поясничного...

2 ответа

Как изменится степень сколиоза со временем?

Аноним

08 марта 2017 г. в 11:20

В 16 лет мне поставили диагноз правосторонний сколиоз первой степени. Сейчас мне 21 год, и я не обращал внимания на позвоночник. У меня периодически...

2 ответа

Как правильно лечить остеохондроз?

Аноним, 31 год, женский пол

24 февраля 2021 г. в 20:33

Здравствуйте. У меня остеохондроз левого крестцового отдела позвоночника. В прошлом году мне стало неметь и тянуть левую ногу, а также появилась боль...

2 ответа

Можно ли обойтись без операции при грыже дисков?

Аноним

20 августа 2018 г. в 20:48

Здравствуйте, мне 22 года, в марте родила. Через месяц после родов возникли сильные боли в спине и ноге, и я не могла разогнуться. Сделали КТ, и у...

2 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4617 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России
Ореховый бульвар, д. 28
Зябликово (1.3 км)
Красногвардейская (1.4 км)
Шипиловская (1.4 км)
+7 (499) 725- ... показать
Романеева Надежда Михайловна
4.8
6 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Вертебролог, Детский ортопед, Детский травматолог
Стаж 20 лет, кандидат медицинских наук
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 000 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Лаборатория «Инвитро» в Нахабино
п. Нахабино, ул. Институтская, д. 15А
Нахабино (350 м)
Аникеевка (2.6 км)
+7 (800) 200- ... показать

Ответим за 28 минут