Как правильно питаться при раке молочной железы? — вопрос №1005903

Важно сосредоточиться на сбалансированном и разнообразном рационе. Вам следует делать акцент на продуктах, богатых клетчаткой, таких как цельнозерновые злаки, овощи и фрукты. Эти продукты помогут поддерживать нормальный уровень сахара в крови и обеспечат организм необходимыми витаминами и минералами. Учитывая ваш низкий уровень гемоглобина, включите в рацион больше продуктов, богатых железом, однако поскольку у вас повышенный ферритин, стоит ограничить потребление красного мяса и мясных продуктов. Вместо этого рассмотрите вариант с бобовыми, орехами и семенами, а также добавляйте в блюда стручковые овощи и зеленые листовые салаты. Важно также обратить внимание на источники витамина С, такие как цитрусовые или сладкий перец, поскольку они способствуют лучшему усвоению железа. Убедитесь, что у вас в рационе есть здоровые жиры, например, оливковое масло или авокадо, которые помогают усвоению некоторых витаминов. Исключите рафинированные углеводы, сахар и обработанные продукты, так как они могут привести к воспалениям и негативно влиять на общее состояние. Кроме того, подумайте о введении в рацион пищи, богатой омега-3 жирными кислотами, такой как рыба, семена льна и грецкие орехи, — они могут поддерживать ваше здоровье и снижать воспалительные процессы. Обсудите с врачом возможность приема поливитаминов или специальных формул для поддержки иммунной системы, учитывая ваше состояние.

Рекомендуется обратить внимание на белковые продукты, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты. Исключите красное мясо, сахар и переработанные продукты. Поскольку у вас низкий уровень гемоглобина, добавьте больше пищи с высоким содержанием железа, такой как бобовые и зеленые листовые овощи. Употребление витамина С поможет улучшить усвоение железа.