Как правильно питаться при гастрите для похудения? — вопрос №600504

Важно не только придерживаться щадящей диеты, но и следить за режимом питания. Включите в меню больше белковых продуктов, таких как рыба и куриная грудка, и добавьте простые углеводы, например, картофель или рис, чтобы обеспечить организм энергией. Регулярные физические нагрузки также помогут ускорить процесс похудения, при этом важно не забывать о состоянии вашего желудка.

При гастрите важно избегать острых, жирных и кислых продуктов. Сосредоточьтесь на легких бульонах, вареных овощах, крупах и нежирном мясе. Порции лучше делать небольшими, но частыми. Умеренное снижение калорийности поможет в похудении.