Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как достичь веса 49 кг?

Вопрос закрыт

Как достичь веса 49 кг? — вопрос №60912

Аноним

30 сентября 2016 г. в 12:10

Мне 23 года, мой рост 164 см, вес 57 кг, и я очень хочу похудеть до 49 кг. Полгода назад я пробовала белковую диету, но не смогла удержать вес. Я питаюсь здорово, но вес не уходит. Могу ли я что-то изменить в своём рационе или образе жизни, чтобы достичь своей цели?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Рекомендую обсудить с врачом или диетологом индивидуальный план питания и тренировок, так как потеря веса должна быть безопасной и устойчивой. Обратите внимание на регулярные физические нагрузки и сбалансированный рацион, включающий все необходимые макро- и микроэлементы.

01 октября 2016 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно учитывать, что потеря веса — это комплексный процесс, и иногда необходимо пересмотреть не только рацион, но и образ жизни в целом. Попробуйте вести дневник питания, чтобы лучше понять свои привычки, а также исследуйте возможность занятий спортом, которые приносят удовольствие. Возможно, стоит добавить элементы силы и гибкости в тренировки, чтобы улучшить обмен веществ. Консультация с врачом поможет исключить возможные медицинские причины, мешающие снижению веса.

02 октября 2016 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

13 января 2022 г. в 19:10

У меня есть проблемы с лишним весом и животом. Я заказываю много еды, но не знаю, как составить правильный рацион питания и какие упражнения мне...

2 ответа

Как правильно питаться при гастрите для похудения?

Аноним, женский пол

15 февраля 2022 г. в 00:31

Добрый вечер! Как мне нужно питаться при гастрите, если я хочу похудеть?

2 ответа

Как вернуть нормальное питание и похудеть в ногах?

Аноним

18 июня 2024 г. в 14:50

Как мне вернуться к обычному питанию и похудеть в области ног? Я девушка, мне 19 лет, у меня был гастрит в детстве, из-за которого я сильно похудела....

2 ответа

Как правильно питаться и заниматься спортом для похудения?

Аноним, 19 лет, женский пол

03 марта 2017 г. в 12:40

Здравствуйте. У меня лишний вес в 10 кг, и я хочу похудеть и подтянуть фигуру. Могу ли я тренироваться дома с фитнес резинками и гантелями? Нужно ли...

2 ответа

Как подобрать диету при хроническом гастрите?

Аноним

26 июня 2023 г. в 17:44

Мне 16 лет, у меня хронический гастрит, и я хотел бы получить помощь в подборе диеты для похудения на 15 кг. Мой текущий вес составляет 70 кг....

2 ответа

Как нормализовать питание и похудеть?

Аноним

06 марта 2021 г. в 19:44

Здравствуйте! Мне 22 года, я замужем и у меня есть 2-летний ребёнок. С детства страдаю хроническим гастритом, а после родов вес остался на уровне 85...

2 ответа

Как правильно продолжить диету Дюкана с учетом гастрита?

Аноним

04 декабря 2016 г. в 16:08

Мне 21 год, рост 157 см, до начала диеты весил 56 кг. После 7 дней атаки сбросила 2 кг. На данный момент заканчивается вторая неделя круиза, вес...

2 ответа

Какая диета поможет похудеть при гастрите?

Аноним

04 ноября 2021 г. в 00:56

Здравствуйте! После родов я набрала 10 кг и хочу похудеть. Какую диету вы можете порекомендовать, учитывая, что у меня хронический гастрит?

2 ответа

Как подобрать диету при хроническом гастрите?

Аноним, 25 лет, женский пол

07 июня 2023 г. в 20:18

Здравствуйте. Мне 25 лет, 165 см рост и вес 83 кг. Я всегда весила 60 кг, но из-за сидячей работы и стресса начала много есть, и за 3 года набрала...

2 ответа

Как составить рацион для похудения при гастрите?

Ирина, 28 лет, женский пол

27 июля 2018 г. в 22:41

Добрый вечер! подскажите, как составить рацион питания для похудения, имея гастрит (не могу переносить свежие или тушёные овощи, фрукты). А ведь это...

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов