Как повысить свою самоценность в отношениях? — вопрос №1068963

Для начала старайтесь сосредоточиться на своих сильных качествах и увлечениях, развивайте себя и укрепляйте внутренние границы. Откровенный разговор с мужем о ваших чувствах может помочь понять его намерения и укрепить доверие. Работайте над своим эмоциональным состоянием, это поможет уменьшить тревогу и ревность.

Самоценность в отношениях часто зависит от баланса между личными потребностями и ожиданиями. Работайте над саморазвитием вне зависимости от вашего мужа, занимайтесь любимыми хобби, посещайте курсы или группы по интересам, что поможет укрепить вашу уверенность. Важным шагом может стать составление списка ваших достижений и качеств, которыми вы гордитесь, что будет служить вам напоминанием о вашей ценности. Необязательно полностью полагаться на разговор с мужем, но он может дать ответы на некоторые ваши вопросы. Параллельно вам стоит учитывать его точку зрения. Попробуйте наладить теплое общение в рамках обсуждения ваших чувств, не забывая о том, как важно для вас и вашего ребенка спокойствие в семье. Возможно, совместный досуг поможет вам обоим отвлечься от тревожных мыслей и укрепить связь. Работа с психологом может помочь разобраться с внутренними переживаниями. Также полезно развивать эмоциональную устойчивость: занятия спортом, медитация, ведение дневника — все это может снизить уровень тревоги. Поддерживайте общение с близкими, которые могут оказать моральную поддержку. Помните, вы заслуживаете любви и уважения, как к себе, так и в отношениях с вашим мужем.