Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация психотерапевта онлайн chevron-right

Как повысить самооценку и справиться с комплексами?

Вопрос закрыт

Как повысить самооценку и справиться с комплексами? — вопрос №357396

Аноним

19 декабря 2019 г. в 11:55

Здравствуйте! Меня беспокоит моя низкая самооценка и чувство никчемности. Я часто затрудняюсь в новых ситуациях и считаю, что не обладаю особыми способностями. Как мне справиться с этими негативными мыслями и повысить свою самооценку? Есть ли какие-либо книги или техники, которые могут помочь в этом?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Психотерапевт

Стаж 10 лет

Работа с самооценкой требует комплексного подхода. В дополнение к предложениям о концентрации на своих сильных сторонах, целесообразно изучить литературу по саморазвитию, например книги по позитивной психологии. Также пробуйте вести дневник успехов, фиксируя все достижения, даже самые маленькие. Это поможет вам замечать прогресс и развивать уверенность в себе. Занятия спортом или хобби, которые вам интересны, также могут способствовать улучшению самоощущения.

21 декабря 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Попробуйте сосредоточиться на своих сильных сторонах и успехах, маленькие шаги к новым целям помогут вам почувствовать уверенность. Также можете рассмотреть возможность работы с психотерапевтом, который поможет вам изменить негативные мысли на более конструктивные.

22 декабря 2019 г.

Аноним, 19 лет, мужской пол

10 сентября 2023 г. в 23:30

Здравствуйте, у меня есть серьезная психологическая проблема, связанная с невозможностью быть собой из-за страха негативной оценки со стороны молодых...

2 ответа

Как поднять свою самооценку?

Аноним

07 августа 2021 г. в 22:28

Мне 27 лет, и мне говорят, что я должна работать над своей самооценкой. Я не считаю себя непривлекательной, но очень скромная. Мое детство было...

2 ответа

Почему ребенок не любит себя?

Аноним

08 ноября 2017 г. в 14:22

У моей дочери, которой 2 года и 4 месяца, наблюдается явное отсутствие любви к себе. Она говорит, что некрасивая и не любит себя, хотя в доме царит...

2 ответа

Как изменить отношение к своему внешнему виду?

Аноним

28 октября 2022 г. в 13:38

Здравствуйте. У меня есть проблемы с низкой самооценкой и неприятием своего внешнего вида, несмотря на успехи в других сферах жизни. Окружающие не...

2 ответа

Как избавиться от неуверенности в себе?

Аноним

10 октября 2022 г. в 22:27

Добрый день! Я испытываю проблемы с внутренними страхами и неуверенностью в себе. Мне 45 лет, и я считаю, что корень моих проблем связан с воспитанием...

2 ответа

Как справиться с комплексами и страхами?

Аноним

27 мая 2019 г. в 22:21

Здравствуйте! Мне 21 год, и с детства меня преследуют комплексы. Я чувствую себя неуверенно, несмотря на достижения в жизни. Я боюсь оценки окружающих...

2 ответа

Как справиться с боязнью оценки других?

Аноним

31 августа 2017 г. в 20:47

Я испытываю постоянное беспокойство из-за страха оценки окружающих. Это мешает мне жить: я боюсь мнения людей на улице, на работе, даже во время...

2 ответа

Как работать над любовью к себе и повысить самооценку?

Анатолий, 53 года, мужской пол

18 декабря 2022 г. в 14:58

Можно ли в вашем центре поработать над любовью к себе,поднять самооценку, избавится от страха перед действиями? Спасибо за ответ.

3 ответа

Как справиться с социофобией и повысить самооценку?

Сергей, 26 лет, мужской пол

03 декабря 2022 г. в 20:13

Здравствуйте,беспокоит социофобия. Все началось лет в 13 в школе,были разногласия с учениками,насмешки,травля.Вследствие этого сформировалась низкая...

1 ответ

Как справиться с профессиональным стрессом и низкой самооценкой?

Иван, 36 лет, мужской пол

14 августа 2022 г. в 20:11

Здравствуйте. Очень хочу услышать мнение психолога. Просто я не знаю, что делать во всем этом моем раскладе. Бывают, конечно, ситуации в жизни, но...

1 ответ

Психотерапевты онлайн

Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
810 ответов
Кочев Владислав Олегович
3.8
19 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
Стаж 15 лет
Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
339 ответов
Успешная Елена Игоревна
4.3
14 отзывов
Психотерапевт
Стаж 19 лет
Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
311 ответов

Популярные психотерапевты

Марзаганов Гамид Михайлович
5.0
4 отзыва
Психотерапевт, Гирудотерапевт, Врач ЛФК, Рефлексотерапевт, Реабилитолог, Кинезиолог
Стаж 36 лет
«Ист Клиника» на Соколе
Прием от 4 900 руб.
Ленинградский просп., д. 76, корп. 3
Сокол (200 м)
+7 (495) 172- ... показать
Максимова Мария Юрьевна
5.0
115 отзывов
Психиатр, Психотерапевт
Стаж 26 лет, кандидат медицинских наук
Центр психического здоровья «Synaps» доктора Марии Максимовой
Прием от 25 000 руб.
ул. Садовая - Самотечная 18с1
Цветной бульвар (200 м)
Трубная (650 м)
Сухаревская (900 м)
+7 (985) 387- ... показать
Шестаков Антон Алексеевич
5.0
45 отзывов
Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
Стаж 10 лет, высшая категория
«Quantum Clinic» Москва сити
1-й Красногвардейский проезд 15
Деловой центр (200 м)
Москва-Сити (500 м)
Тестовская (600 м)
+7 (800) 775- ... показать

Ответим за 28 минут