Вопрос закрыт

Как помочь себе похудеть после родов? — вопрос №689288

Аноним, 25 лет
24 июня 2022 г. в 12:39
Мне 25 лет, я родила 9 месяцев назад. В роддоме я сбросила весь вес, который набрала во время беременности, но после выписки я набрала еще больше 15 кг. Недавно проверяла гормоны, сказали, что все в порядке. Как мне можно помочь похудеть?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Для достижения результата важна не только физическая активность и правильное питание, но и поддержка эмоционального состояния. Попробуйте включить в свой режим практики для снятия стресса, такие как йога или медитация, это поможет справиться с возможным эмоциональным перееданием. Также стоит обратить внимание на режим сна и отдых, так как недостаток сна может влиять на обмен веществ и желание есть больше.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сфокусируйтесь на сбалансированном питании и регулярной физической активности. Постепенно увеличивайте физические нагрузки, добавляя прогулки и упражнения для укрепления мышц. Также важно следить за уровнем стресса и достаточно отдыхать.

Похожие вопросы
Как мне похудеть после родов?
Аноним, женский пол
07 марта 2020 г. в 16:06
Здравствуйте, мне 22 года, мой вес после родов составляет 86 кг, и я чувствую себя ужасно. Мой рост 166 см, и мне тяжело. Я хожу в спортзал, но не...
2 ответа
Какой должен быть мой идеальный вес после родов?
Аноним
26 января 2018 г. в 00:58
Я хотела бы узнать, какой вес для меня считается нормальным сейчас, когда мне 29 лет, и нужно ли мне продолжать сбрасывать лишний вес после родов? Я...
2 ответа
Как мне похудеть после родов?
Аноним
23 августа 2018 г. в 00:44
Здравствуйте! Меня зовут Мария, и я хочу похудеть. После родов я набрала 20 кг и сейчас очень комплексу по этому поводу. Раньше весила около 60 кг и...
2 ответа
Как избавится от лишнего веса после беременности?
Аноним
06 ноября 2018 г. в 00:02
Здравствуйте, подскажите, как мне сбросить лишний вес после кесарева сечения? У меня не уходит живот и бока, ребенку 2 года и 3 месяца. Я перестала...
2 ответа
Как похудеть после родов?
Аноним
23 июля 2019 г. в 01:28
Здравствуйте. Я поправилась после родов и уже 3 года не могу сбросить лишний вес. Мне 27 лет, мой рост 150 см, вес 63 кг. Не могли бы вы помочь мне с...
2 ответа
Как похудеть после беременности?
Аноним
24 декабря 2017 г. в 16:02
Здравствуйте, мне 27 лет, рост 159 см и вес 80 кг. Я поправилась на 10 кг после рождения ребенка и хотела бы узнать, как правильно сбросить вес до 65...
2 ответа
Как сбросить вес после родов?
Аноним
12 мая 2021 г. в 23:43
Здравствуйте! Мне 29 лет, мой рост 170 см, вес 83 кг. После кесарева сечения сбросила 18 кг, но вес вернулся после ввода прикорма. Я три месяца...
2 ответа
Как эффективно похудеть после родов?
Аноним
01 апреля 2019 г. в 17:43
Как мне эффективно похудеть после родов? Ребенку уже 10 месяцев, а я худею очень медленно. Прошла два курса антицеллюлитного массажа, в первые два...
2 ответа
Как сбросить вес после беременности?
Аноним, 23 года, женский пол
08 ноября 2021 г. в 13:22
Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 23 года, рост 163 см, вес 59 кг. Год назад я родила дочь, и мой вес за этот период не изменился. До беременности...
2 ответа
Как навести порядок с лишним весом после родов?
Аноним, 21 год, женский пол
10 октября 2019 г. в 11:32
Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом. Мне 21 год, рост 164 см, вес 71 кг. Недавно я родила, но, к сожалению, был мертворожденный ребёнок....
2 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут