Вопрос закрыт

Как помочь ребенку справиться со страхами и ночными пробуждениями? — вопрос №1067429

Аноним, 6 лет, мужской пол
30 ноября 2023 г. в 11:10
У моего 6-летнего ребенка каждые ночи возникают проблемы со сном: она просыпается несколько раз, приходит ко мне, просит спать рядом или включить свет. Это сопровождается слезами и жалобами на страшные сны и страх темноты. Мы привыкли засыпать вместе, и сейчас она не может сама заснуть. Как нам справиться с этой ситуацией?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы со сном и страхи у детей в этом возрасте довольно распространены, и важно понимать, что они могут быть частью нормального развития. Ваш ребенок может испытывать страхи, связанные с воображением, и это естественно для его возраста. Чтобы помочь ему справиться с этими страхами и улучшить качество сна, можно предпринять несколько шагов. Создание безопасной среды: Убедитесь, что в комнате вашего ребенка уютно и безопасно. Используйте ночник или фонарик, чтобы уменьшить страх темноты. Вы можете совместно создать «защитное» волшебное пространство, например, укрывшись одеялом или используя игрушки для защиты от «страшных» существ. Ритуал на сон: Установите спокойный и предсказуемый вечерний ритуал, который поможет вашему ребенку расслабиться перед сном. Это может включать чтение сказок, тихие беседы или вечерние игры. Главное, чтобы эти действия были расслабляющими и способствовали спокойному настроению. Обсуждение страхов: Поговорите с ребенком о его страхах. Позвольте ему выразить свои чувства, задавайте вопросы о том, что именно его пугает. Это поможет ему осознать, что страхи могут быть преодолимы. Также расскажите ему о своих собственных страхах, когда вы были ребенком, это поможет ему понять, что он не одинок. Постепенное отдаление: Если ваш ребенок привык засыпать рядом с вами, попробуйте постепенно уменьшать ваше присутствие. Например, сначала сидите рядом с его кроваткой, затем постепенно отдаляйтесь до двери и оставайтесь там, пока он не уснет. Это поможет ему научиться засыпать самостоятельно. Позитивные образы: Вместо того чтобы сосредоточиться на страхах, прививайте вашему ребенку привычку думать о позитивных и приятных вещах перед сном. Вы можете вместе придумать рассказы о приключениях, в которых он будет главным героем, чтобы направить его мысли в положительное русло. Поддержка и терпение: Быть родителем – это порой нелегко, поэтому важно проявлять терпение и поддержку. Поощряйте его, когда он делает успехи, даже в мелочах. Если проблемы со сном продолжаются или становятся более серьезными, стоит рассмотреть возможность консультации специалиста, например, детского психолога, который сможет предложить дополнительные методы работы с боязнями или тревожностью вашего ребенка.

Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важно понять, что страхи и проблемы со сном у детей этого возраста довольно распространены. Создание безопасной атмосферы, где ваш ребенок сможет чувствовать себя защищённым, имеет большое значение. Применяйте вечерний ритуал, чтобы подготовить его ко сну, и обсуждайте его страхи, чтобы он мог их осознать и преодолеть. Также стоит обратить внимание на техники расслабления, такие как дыхательные упражнения или медитация, которые могут помочь ему успокоиться и научиться самостоятельно справляться с тревожностью.

Похожие вопросы
Почему ребенок ночью истерит?
Аноним, 36 лет
30 мая 2022 г. в 19:39
Здравствуйте. Моему ребенку 2 года и 2 месяца. Мы начали ходить в садик, и после адаптации он стал просыпаться ночью, проявляя истерики и плача. Это...
2 ответа
Почему у ребенка наблюдаются истерики перед сном?
Аноним, женский пол
30 августа 2022 г. в 00:52
Здравствуйте! У меня 9-месячные двойняшки, и одна из них на протяжении двух недель перед сном вызывает истерики, доходящие до икоты. Мы придерживаемся...
2 ответа
Почему ребенок отказывается спать днем?
Аноним
12 декабря 2023 г. в 15:08
Здравствуйте! Моему ребенку 1,8 года, и последние дни он отказывается спать днем. Начинаются истерики, и он не успокаивается до тех пор, пока не...
2 ответа
Почему ребенок 1,5 года не хочет засыпать?
Аноним, 32 года, женский пол
17 марта 2022 г. в 14:08
Здравствуйте! У моего ребенка 1 год 10 месяцев появились проблемы со сном. Он избегает укладывания, когда слышит слово 'сон', и начинает истерить,...
2 ответа
Как помочь дочери научиться засыпать самостоятельно?
Аноним, 22 года, женский пол
04 сентября 2017 г. в 14:15
Здравствуйте! У меня дочь 2 года, у нее проблемы с засыпанием. Мы пытаемся приучить к самостоятельному засыпанию уже год, но она постоянно требует,...
2 ответа
Почему у моего ребенка истерики и плохой сон?
Аноним, 31 год, женский пол
19 мая 2018 г. в 19:20
Здравствуйте! Моему сыну 1.8 года, и у него начались необъяснимые истерики. Он плохо спит с рождения, хныкает и плачет во сне. Недавно ночью он стал...
2 ответа
Как помочь дочери спать в своей кроватке?
Аноним, 25 лет, женский пол
28 мая 2022 г. в 20:46
Здравствуйте! Моей дочери 10 месяцев, и она не может спать в своей кроватке. Мы на грудном вскармливании и часто бывает, что мы живем у бабушки с...
2 ответа
Как справиться с недосыпанием?
Аноним, 16 лет, женский пол
10 октября 2016 г. в 21:33
У меня проблемы со сном: постоянное недосыпание и трудности с засыпанием даже в выходные. Как это связано и что делать?
2 ответа
Почему дочка плохо спит и как ей помочь?
Аноним, 23 года, женский пол
20 июня 2018 г. в 13:02
У меня проблемы со сном у моей двухлетней дочки. С рождения она плохо спит, сначала требовала грудь, потом соску. Сейчас, когда мы отучили от соски,...
2 ответа
Почему мой сын плачет по ночам?
Аноним, 3 года, мужской пол
16 февраля 2023 г. в 17:56
У моего 3-хлетнего сына постоянные ночные истерики и плач, который продолжается с рождения. Он родился с гипоксией и был перетянут пуповиной. На что...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Москва
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7137 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Москва
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    2242 ответа
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Москва
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут