Как помочь дочери спать в своей кроватке? — вопрос №671120

Создание комфортных условий для сна в кроватке действительно очень важно. Используйте знакомые для неё предметы, такие как одеяло или любимая игрушка, чтобы она чувствовала себя уютно. Одновременно с этим, стоит обратить внимание на режим дня вашей дочери. Установление чёткого расписания кормлений и сна поможет ей осознать, когда наступает время для отдыха. Постепенно сокращайте ночные кормления, чтобы помочь малышке освоить самостоятельный сон. Это может быть трудоемким процессом, но постепенные изменения будут менее стрессовыми как для неё, так и для вас. Также попробуйте ввести вечерние ритуалы перед сном, такие как чтение книги или спокойные игры. Это создаст для неё ассоциацию с подготовкой ко сну. Если она просыпается и требует грудь, постарайтесь успокоить её другим способом: погладить по спине, шептать успокаивающие слова или предложить водичку в дополнение к уютной атмосфере. Учитывайте, что активность вашей дочери требует больше физической нагрузки в течение дня. Прогулки на свежем воздухе, игра на коврике и различные активности помогут ей расходовать энергию и лучше уставать к вечеру, что также будет способствовать более спокойному и продолжительному сну.

Попробуйте создать комфортные условия для сна в её кроватке, используйте знакомые для неё предметы, например, одеяло или игрушку. Постепенно сокращайте ночные кормления, чтобы помочь ей научиться засыпать самостоятельно.