Как помочь ребенку справиться с ночными страхами? — вопрос №927493

Важно также обратить внимание на режим сна и активность ребенка в течение дня. Убедитесь, что у него достаточно физических нагрузок и он не переутомлен к вечеру. Рассмотрите возможность введения специальных ритуалов перед сном, таких как расслабляющие дыхательные упражнения или йога, чтобы помочь ему успокоиться и снять напряжение. Если страхи продолжают беспокоить, возможно, стоит провести с ним время в уютной игровой обстановке, где он сможет обсудить свои страхи и переживания через игру, что может дать вам больше понимания его внутреннего состояния.

Попробуйте создать успокаивающую атмосферу перед сном, например, читать ему перед сном спокойные истории или использовать мягкий ночник. Также можно обсудить с ним его страхи и помочь понять, что они нереальны. Если состояние не улучшается, стоит обратиться к детскому психологу.