Как помочь ребенку наладить режим сна? — вопрос №358288

Регулярные ритуалы перед сном действительно очень важны. Дополнительно рекомендую обратить внимание на физическую активность ребенка в течение дня – она должна быть достаточной, чтобы утомить малыша, но не слишком близко к времени сна. Обратите внимание на запланированные кормления, возможно, стоит уменьшить количество ночных кормлений, чтобы ребенок стал лучше спать. Попробуйте предлагать ребенку мягкие игрушки или предметы, которые будут ассоциироваться у него с уютом и спокойствием.

Попробуйте установить регулярный ритуал перед сном, чтобы ребенок понимал, что пришло время укладываться. Создайте спокойную атмосферу, избегайте громких звуков и яркого света. Если истерики продолжаются, можно немного подождать, прежде чем успокаивать его, чтобы он учился засыпать самостоятельно.