Как помочь дочке справиться с исчезновением дневного сна и тревогами? — вопрос №976175

Создание спокойной атмосферы за час до сна может помочь. Попробуйте включить тихую музыку или читать книги перед сном, это создаст ассоциацию с расслаблением. Также обсудите с дочкой день, помогая ей подготовиться к саду, выражая позитивные эмоции о том, что её там ждут друзья и занятия. Важно обратить внимание на то, что вы говорите о садике — создавайте положительные ожидания. Также полезно будет установить постоянный ритуал перед сном, который поможет ей понять, что это время покоя. Уделяйте внимание её переживаниям, спрашивайте о переживаемых страхах и тревогах. Убедитесь, что в течение дня она достаточно физически активна, это может помочь с утомлением к вечеру. Обратите внимание на её рацион: иногда дискомфорт в животе и попе может быть связан с пищей. Возможно, стоит записывать, что она ест, чтобы выявить потенциальные триггеры. Если ситуация не улучшается, полезно обсудить её поведение с детским психологом, который сможет предложить дополнительные методы работы с тревожностью и поможет адаптироваться к изменениям в режиме дня.

Попробуйте создать успокаивающую обстановку перед сном, используйте ритуалы, которые помогут ей расслабиться. Обратите внимание на дни в садике и попробуйте постепенно адаптировать её к этому процессу, например, посетив садик в выходные для ознакомления.