Вопрос закрыт

Как помочь дочери с бессонницей? — вопрос №409412

Аноним
26 июня 2020 г. в 23:19
Здравствуйте, моя 18-летняя дочь работает в ресторане и часто приходит домой поздно ночью. Из-за такого графика у нее возникли проблемы со сном, и она не может заснуть даже в свободные дни. Как мне помочь ей справиться с бессонницей?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Важно создать для вашей дочери спокойную атмосферу перед сном, возможно, попробовать добавить расслабляющие практики, такие как йога или медитация. Также можно рассмотреть применение ароматерапии, используя успокаивающие эфирные масла, такие как лаванда. Если проблема не решится, имеет смысл проконсультироваться с психотерапевтом для более глубокого анализа ситуации.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Нужно установить регулярный режим сна, избегать кофеина и экранов перед сном, а также создать комфортные условия для отдыха. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к врачу.

Похожие вопросы
Почему у меня бессонница в 17 лет?
Аноним, 17 лет
09 марта 2022 г. в 02:08
Мне 17 лет, и я страдаю от бессонницы с 27 марта. Раньше у меня не было такой проблемы. Я не могу нормально спать, ночами не засыпаю, а днем удается...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, мужской пол
25 июля 2024 г. в 17:44
Здравствуйте. Мне 22 года, я чувствую себя здоровым, но у меня проблема со сном. Сплю всего 3-4 часа в сутки и больше не могу уснуть. Я студент, учусь...
2 ответа
Как справиться с бессонницей в 14 лет?
Аноним
20 июля 2016 г. в 11:06
Мне 14 лет, и у меня часто бывает бессонница. Хотя я сильно устаю и не встаю поздно, максимум в 6 утра, бессонница мешает мне высыпаться и нормально...
2 ответа
Почему я не могу уснуть?
Аноним
30 марта 2020 г. в 14:03
Мне 15 лет, и у меня возникла проблема со сном. Я не могу заснуть по 4-6 часов, иногда и вовсе не сплю. Ложусь в одно и то же время, но засыпаю лишь в...
2 ответа
Как справиться с бессонницей при грудном вскармливании?
Аноним, 37 лет, женский пол
07 марта 2016 г. в 01:34
Здравствуйте! У меня возникли проблемы со сном последние четыре дня: я не могу уснуть до утра или просыпаюсь через час после сна и больше не могу...
2 ответа
Почему у меня проблемы со сном?
Аноним, 17 лет, женский пол
12 февраля 2016 г. в 17:22
Здравствуйте. За последние три дня я спала всего 7 часов, при этом один день практически не спала вообще, а на другие два дня удалось уснуть только на...
2 ответа
Как помочь дочке лучше спать?
Аноним, 22 года, женский пол
07 ноября 2019 г. в 13:19
У моей 22-летней дочери проблемы со сном уже около 4 лет. Она учится на певицу и иногда работает, но не выглядит сильно уставшей. Ложится спать в 11...
2 ответа
Почему возникла бессоница и что с ней делать?
Аноним, 20 лет, мужской пол
13 декабря 2020 г. в 14:22
Меня беспокоит постоянная бессоница. Мне 20 лет, и у меня очень нестабильный режим сна. Один день я не сплю, а на следующий ложусь спать в 15:00 и...
2 ответа
Как улучшить качество сна?
Аноним, 24 года, женский пол
16 ноября 2016 г. в 23:21
Здравствуйте! У меня проблемы со сном: я долго не могу уснуть, а когда засыпаю, то слишком чутко реагирую на шумы, из-за чего часто просыпаюсь. Из-за...
2 ответа
Как помочь при нарушениях сна?
Аноним, 22 года, мужской пол
06 марта 2016 г. в 22:28
Здравствуйте! У моего молодого человека проблемы со сном: он не может заснуть до 3-4 утра и спит до обеда. Он не слышит будильники и часто просыпается...
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут