Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как помочь дочери преодолеть страх выступлений? — вопрос №378319

Аноним
08 марта 2020 г. в 15:05
Здравствуйте. У меня 7-летняя дочь, которая иногда испытывает истерики перед выступлениями или в новом незнакомом коллективе. Например, на подготовительных курсах в школу она резко расстроилась, но на следующий раз уже было все хорошо. У нее есть страх перед выступлениями в саду, хотя она хочет петь и танцевать. Как мне помочь ей справиться со страхом выступлений, не отказываясь от творчества?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх перед выступлениями — это довольно распространенное явление, особенно у детей, и часто он связан с неопределенностью и волнением перед новой ситуацией. Ваша дочь, похоже, хочет заниматься творчеством, что отлично, но переживания могут ставить преграды на этом пути. Первое, что вы можете сделать, — это поддержать ее эмоционально. Позвольте ей высказать свои чувства и не стесняйтесь обсуждать ее страхи. Объясните, что многие люди испытывают волнение перед выступлениями, и это совершенно нормально. Постарайтесь создать для нее атмосферу доверия, чтобы она знала, что всегда может обратиться к вам за поддержкой. Второе, начните с маленьких шагов. Попробуйте организовать небольшие выступления в домашней обстановке. Это может быть просто выступление перед семьей. Чем больше опыта у вашей дочери будет в знакомой и безопасной обстановке, тем увереннее она будет чувствовать себя при дальнейшем выступлении в более публичных местах. Третье, давайте ей возможность подготовиться. Подготовка помогает снизить уровень стресса. Попросите ее репетировать заранее, обучите техникам релаксации, например глубокому дыханию, чтобы она могла успокоиться перед выступлением. Также полезно поощрять ее за любые попытки выступить. Похвала за смелость и усилия может значительно повысить ее самооценку. Попробуйте найти занятия по актерскому мастерству, где она сможет развить свои навыки и уверенность в себе в увлекательной и поддерживающей среде. Помните, что это может занять время, и важно быть терпеливыми. Главное — поддерживать стремление вашей дочери к творчеству и показывать, что вы рядом, чтобы помочь ей справиться с ее страхами.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Вашей дочери действительно может быть сложно справляться со страхом перед выступлениями, особенно в таком возрасте, когда эмоции могут быть очень яркими и непростыми для управления. Вы уже делаете много правильных шагов, поддерживая её стремление к творчеству и готовность обсуждать её чувства. Одним из важных аспектов является создание у неё позитивных ассоциаций с выступлениями. Вы можете попробовать организовать дополнительные, менее формальные мероприятия, где она могла бы без давления выступить перед близкими друзьями или родными, например, семейные вечера талантов. Это создаст атмосферу радости и поддержки, в которой ваша дочь сможет начать чувствовать себя увереннее. Также стоит обратить внимание на то, что страх может возникать из-за слишком высоких ожиданий либо самокритики. Очень важно установить для неё реалистичные цели и акцентировать внимание на процессе, а не на конечном результате. Поговорите с ней о том, что важно наслаждаться моментом и получать удовольствие от творчества, а не стремиться к идеальности. Кроме того, занятия, которые включают физическую активность, такие как танцы или игры с элементами драмы, могут помочь вашей дочери лучше осознавать своё тело и управлять своим волнением. Задачи, связанные с игрой и ролевыми действиями, способны упростить ей опыт подготовки и выступления, так как это превращается в игру, а не в стрессовую ситуацию. Если ваша дочь испытывает истерики, когда её эмоции накаляются, можно обучить её простым техникам саморегуляции. Например, дыхательные упражнения — такие как глубокое дыхание — помогут ей успокоиться, когда она чувствует нарастающее волнение. Подготовьте её к выступлениям, предлагая поиграть в ситуации, которые её пугают, в форме ролевых игр, чтобы она могла разграничить свои страхи и начать воспринимать их менее серьёзно. Не забывайте хвалить её за смелость и старание, независимо от результата. Положительная обратная связь будет поддерживать её стремление к выступлениям и поможет укрепить её уверенность в себе. Помните, что этот процесс может занять время, но с вашей поддержкой и терпением она сможет преодолеть страхи и продолжать развивать свои таланты.

Похожие вопросы
Как помочь дочери с её переживаниями?
Аноним
05 августа 2019 г. в 00:53
Добрый день. Моей дочери 11 лет, и она с детства видела нечто потустороннее. Я думала, что это просто детские фантазии, но сейчас её состояние...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхом разлуки?
Аноним
19 сентября 2024 г. в 01:58
У моего 8-летнего ребенка есть страх, что мы его не заберем из школы или других мест, хотя таких ситуаций не было. Я подозреваю, что это связано с...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх выступлений?
Аноним
17 октября 2023 г. в 01:22
Наша дочь занимается художественной гимнастикой с 3 лет, и сейчас в 8 лет она начала бояться выступлений на соревнованиях. Хотя в школе у нее все...
2 ответа
Как помочь дочери преодолеть страх перед новыми ситуациями?
Аноним
04 июня 2020 г. в 19:16
У моей 10-летней дочери, которая отлично учится и общительна в привычном кругу, есть проблема: она боится всего нового. Из-за этого начинает...
2 ответа
Как помочь дочери преодолеть страх одиночества?
Аноним
24 марта 2018 г. в 13:31
У моей дочери, которой 9 лет, есть страх оставаться одной дома и даже спать в одиночестве. Она испытывает панический страх, когда меня долго нет...
2 ответа
Как помочь сыну справиться со страхом перед насекомыми?
Аноним
27 декабря 2020 г. в 14:54
У моего сына, которому 12 лет, есть страх перед летающими насекомыми, который продолжается уже 7 лет. Он никогда не был укушен, но при звуках...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх сцены?
Аноним
29 ноября 2022 г. в 15:11
Здравствуйте! У моей 8-летней дочери, ученицы школы искусств по фортепиано, возникла серьезная боязнь зрителей. На недавнем концерте она не смогла...
2 ответа
Как помочь дочери преодолеть страх перед выступлениями?
Аноним
15 октября 2016 г. в 19:42
Моя 8-летняя дочь, ученица второго класса, очень боится выступать на сцене, хотя с удовольствием ходит на хореографию. Она переживает, что может...
2 ответа
Как справиться с трагедией в семье?
Аноним
04 января 2024 г. в 14:48
Как мне справиться с утратой дочери и сохранить семью? Муж замкнулся в себе, а я не знаю, как поддержать себя и нашего трёхлетнего ребёнка.
2 ответа
Как помочь ребёнку преодолеть страх перед незнакомыми людьми?
Аноним, 33 года, женский пол
26 июня 2018 г. в 23:25
У моего ребёнка 1 год и 5 месяцев наблюдается сильный страх перед незнакомыми людьми. Он не может спокойно реагировать на других, начиная кричать и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Йошкар-Ола
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Йошкар-Ола
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут