Вопрос закрыт

Как помочь дочери повысить самооценку? — вопрос №1162495

Аноним
03 апреля 2024 г. в 19:50
Здравствуйте! У меня вопрос о том, как помочь моей 13-летней дочери поднять свою самооценку. Она хорошо учится, но очень зависима от мнения одноклассников. Как научить её любить себя и не обращать внимания на насмешки сверстников?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Повышение самооценки у подростка — это многогранный процесс, который требует время и терпение. Во-первых, важно создать в семейной атмосфере поддержку и понимание. Регулярно говорите вашей дочери о её достижениях и положительных качествах, подчеркивайте, что она уникальна и ценна как индивидуум. Во-вторых, постарайтесь развивать в ней навыки критического мышления. Обсуждайте с ней, как стоит воспринимать мнения окружающих: не все комментарии со стороны сверстников имеют значение, и иногда они могут исходить из зависти или непонимания. Также полезно заняться развитием увлечений и хобби вашей дочери. Это добавит ей уверенности в себе, когда она будет заниматься тем, что ей нравится и в чем она успешна. Привлечь её к занятиям спортом, искусством или любым другим положительным увлечением поможет находить друзей, с которыми она будет чувствовать себя комфортно и уверенно. Важно также предложить вашей дочери техники саморегуляции, такие как ведение дневника, где она сможет записывать свои мысли и чувства. Это поможет ей лучше понять себя и свои реакции на мнение других. Если вы заметите, что зависимость от мнения сверстников довольно сильная или это вызывает у неё стресс и негативные эмоции, не стесняйтесь обращаться за помощью к специалисту, такому как психолог. Профессионал сможет дать вашей дочери более конкретные методы и инструменты для работы над самооценкой. Основной акцент следует делать на том, что ценность и уверенность в себе основываются на внутреннем принятии и самосознании, а не на мнении окружающих. С течением времени и с вашей поддержкой, она сможет научиться любить и принимать себя.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Для начала, важно взаимодействовать с вашей дочерью в атмосфере полной поддержки и любви. Обсуждайте с ней не только её достижения в учёбе, но и положительные черты характера, которые делают её уникальной. Создайте пространство, где она сможет открыто говорить о своих чувствах и переживаниях. Позвольте ей понять, что её ценность не определяется мнением сверстников, а базируется на внутреннем принятии себя. Обсуждение исходных причин эмоциональной зависимости от мнения окружающих также будет полезно. Важно, чтобы она осознала, что окружающие могут иметь разные взгляды, и эти взгляды не всегда отражают истину о ней. Включите в ваше общение примеры из жизни, когда известные личности сталкивались с насмешками, но не позволили этому помешать осуществить свои мечты. Кроме того, важно развивать у вашей дочери навыки саморазмышления. Можно предложить ей начать вести дневник, где она будет делиться своими мыслями и чувствами, а также фиксировать положительные моменты из своей жизни, что поможет улучшить самоощущение. Активное вовлечение в разнообразные внеучебные занятия, такие как спорт, искусство или волонтерство, может также внести изменения. Это не только развивает навыки, но и создает возможность для дружеской поддержки и общения с теми, кто её понимает и принимает. Занятия спортом имеют также физическое и психологическое значение: они способствуют выработке эндорфинов и улучшению настроения. Если у неё есть возможность, запишите её на занятия по интересующему направлению, будь то художественная гимнастика, музыка или что-то другое. Если вы заметите, что состояние дочери вызывает у вас определенные беспокойства, стоит обратиться к психологу. Специалисты могут предложить индивидуальные методики для повышения самооценки и помогут внедрить в её жизнь полезные стратегии. Наконец, воспитывайте в ней осознание, что ошибки и критика — это часть обучения и роста. Придерживайтесь идеи, что совершенства не существует, и ориентируйтесь на увеличение внутренней уверенности и привычки радоваться каждому шагу на пути к самопринятию.

Похожие вопросы
Как справиться с комплексами и страхом одиночества?
Аноним, 12 лет, женский пол
08 февраля 2024 г. в 18:35
Мне 12 лет, и я сильно комплексуя из-за своей внешности и фигуры. Я боюсь одиночества и того, что мне неинтересно другим. Кажется, что друзья общаются...
2 ответа
Как принять трудное решение в своей жизни?
Аноним, 15 лет, женский пол
26 января 2023 г. в 15:08
Мне очень сложно сделать выбор, и я не знаю, как дальше поступать. Я чувствую сильное давление и проблемы с самооценкой, и меня это очень утомляет.
2 ответа
Как поговорить с дочерью о её отношениях?
Аноним
07 ноября 2019 г. в 23:41
Я не знаю, как мне действовать после того, как узнала, что моя 19-летняя дочь потеряла невинность. Она встречается с молодым человеком уже 2 года, и я...
2 ответа
Как справиться с трудным подростком?
Аноним
13 марта 2020 г. в 14:14
У меня проблемы со старшим сыном, он не слушается, не хочет учиться и ведёт себя плохо. Школа не может помочь, а психолог тоже не нашёл отклонений....
2 ответа
Как справиться с проблемами подростка?
Аноним
01 ноября 2017 г. в 21:44
У меня дочь, которой 14 лет, и с 8 лет у нас проблемы с воровством. Я пробовала разные методы, чтобы исправить её поведение, но они не сработали....
2 ответа
Как справиться с проблемами в общении с сыном-подростком?
Аноним
29 марта 2024 г. в 15:24
Здравствуйте! У меня возникли серьезные проблемы в отношениях с 13-летним сыном. Последние три месяца он стал очень неуправляемым, грубит и...
2 ответа
Как справиться с трудными отношениями в семье?
Аноним
15 июня 2020 г. в 17:58
У меня возникли трудности в отношениях с 15-летним сыном после развода. Он часто уходит к отцу, который изменяет, и не сообщает, где находится. У него...
2 ответа
Как обсудить с дочерью её взрослую жизнь?
Аноним
26 июля 2016 г. в 21:23
Здравствуйте! Я заметила, что моя 16-летняя дочь, которая учится в техникуме и обычно ведет скромный образ жизни, может начать свою половую жизнь....
2 ответа
Влияет ли отсутствие секций на воспитание подростков?
Аноним
16 июля 2022 г. в 21:04
Мне интересно, как отсутствие секций и кружков у моих сыновей (13 и 10 лет) может повлиять на их воспитание и развитие. Несмотря на то, что они не...
2 ответа
Как помочь сыну с компьютерной зависимостью?
Аноним
23 января 2016 г. в 23:17
Мой 17-летний сын полностью погружен в виртуальную жизнь и игнорирует реальность. Он проводит много времени в интернете, не заботится о своей...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Пермь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Кочев Владислав Олегович - Пермь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут