Вопрос закрыт

Как похудеть в 15 лет? — вопрос №182321

Аноним, женский пол
15 февраля 2018 г. в 23:05
Здравствуйте, меня зовут Алина, мне 15 лет. Меня беспокоят мои формы, несмотря на то, что у меня нормальный вес для моего роста (вес 50 кг, рост 170 см). Не могли бы вы дать мне советы о том, как я могу немного похудеть?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Сосредоточьтесь на том, чтобы развить здоровые привычки, а не на похудении. Попробуйте увеличить количество свежих овощей и фруктов в своем рационе и выбирайте физическую активность, которая приносит вам удовольствие. Это поможет не только поддерживать нормальный вес, но и улучшит ваше общее самочувствие.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что в вашем возрасте здоровое питание и физическая активность важнее, чем стремление к похудению. Сосредоточьтесь на сбалансированном рационе, где будут присутствовать все необходимые микроэлементы, а также занимайтесь спортом, который вам нравится.

Похожие вопросы
Как быстро и эффективно снизить вес?
Аноним, мужской пол
19 мая 2023 г. в 17:23
Как быстро и эффективно уменьшить вес? У меня около 115 кг, что мне делать?
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса?
Аноним, мужской пол
03 мая 2017 г. в 01:47
Как мне избавиться от лишнего веса? Я не слишком толстый, но всё равно чувствую себя крайне некомфортно.
2 ответа
Как добиться потери веса в 12 лет?
Аноним
11 июня 2020 г. в 22:33
Мне 12 лет, мой рост 162 см, а вес колеблется от 50 до 56 кг. Я занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться, но не могу похудеть до желаемых 45...
2 ответа
Как эффективно похудеть в 16 лет?
Аноним
24 мая 2019 г. в 16:21
Мне 16 лет, рост 187 см и вес 96 кг. Как я могу эффективно похудеть?
2 ответа
Как мне правильно похудеть в 13 лет?
Аноним
20 июля 2018 г. в 12:46
Здравствуйте! Мне 13 лет и мой вес 75 кг. Я хочу похудеть, меня не устраивают мои бока, живот, ноги и руки. Что вы можете посоветовать?
2 ответа
Как справиться с лишним весом в 63 года?
Аноним
18 мая 2023 г. в 21:53
Мне 63 года и вес 92 кг. Я занимаюсь лечебной физкультурой и хожу в бассейн, но не могу похудеть. Как мне добиться веса менее 80 кг?
2 ответа
Как безопасно похудеть в 13 лет?
Аноним
01 августа 2016 г. в 15:18
Мне 13 лет, вес 55 кг и рост 153 см. Я хочу похудеть на 5-8 кг, так как это меня беспокоит и мешает общению с другими. Как мне достичь этой цели?
2 ответа
Как мне похудеть в 13 лет?
Аноним
23 февраля 2021 г. в 17:55
Мне 13 лет, рост 176 см и вес 66 кг. Я считаю себя толстой и хочу сильно похудеть. Что мне делать?
2 ответа
Как эффективно похудеть и убрать живот?
Аноним
06 декабря 2020 г. в 17:55
Здравствуйте, мне 27 лет, рост 176 см и вес 75 кг. Я хотел бы узнать, как достичь идеальной талии, которая у меня должна быть 84 см, поскольку сейчас...
2 ответа
Как сбросить лишний вес и чувствовать себя лучше?
Аноним, 22 года, женский пол
17 января 2024 г. в 22:26
Здравствуйте! Я пытаюсь сбросить несколько килограммов, но вес стоит на месте. Мой рост 156 см, вес 56 кг и есть небольшие лишние сантиметры на теле....
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут