Как похудеть в 15 лет? — вопрос №182321

Сосредоточьтесь на том, чтобы развить здоровые привычки, а не на похудении. Попробуйте увеличить количество свежих овощей и фруктов в своем рационе и выбирайте физическую активность, которая приносит вам удовольствие. Это поможет не только поддерживать нормальный вес, но и улучшит ваше общее самочувствие.

Важно понимать, что в вашем возрасте здоровое питание и физическая активность важнее, чем стремление к похудению. Сосредоточьтесь на сбалансированном рационе, где будут присутствовать все необходимые микроэлементы, а также занимайтесь спортом, который вам нравится.