Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть в 14 лет?

Вопрос закрыт

Как похудеть в 14 лет? — вопрос №53191

Аноним

27 августа 2016 г. в 14:54

Мне 14 лет, вес 65 кг, и я хочу похудеть, особенно убрать живот. Можете посоветовать диету или упражнения для этого?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Сочетание правильного питания и регулярной физической активности действительно важно. Кроме предложенных продуктов, постарайтесь следить за размерами порций и пить достаточное количество воды в течение дня. Также можно добавить занятия спортом, которые вам нравятся, например, танцы или йога, чтобы сделать процесс похудения более увлекательным и эффективным.

28 августа 2016 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения в вашем возрасте важно сочетать правильное питание и физическую активность. Старайтесь есть больше овощей, фруктов и белков, а также избегайте сладостей и фастфуда. Регулярные упражнения, такие как бег, плавание или командные виды спорта, помогут вам сбросить лишний вес и укрепить мышцы.

29 августа 2016 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

13 января 2022 г. в 19:10

У меня есть проблемы с лишним весом и животом. Я заказываю много еды, но не знаю, как составить правильный рацион питания и какие упражнения мне...

2 ответа

Как мне похудеть и убрать лишний вес?

Аноним

19 декабря 2019 г. в 22:53

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 155 см, вес около 55-60 кг. У меня есть проблема с лишним весом: большой живот, полные бедра и целлюлит. Как мне можно...

2 ответа

Как эффективно похудеть?

Аноним

08 сентября 2017 г. в 16:17

У меня есть проблемы с лишним весом: с 55 кг я набрала до 61-62 кг за почти три года. Как мне лучше всего начать процесс похудения? Необходимо ли...

2 ответа

Как достичь идеального веса в 13 лет?

Аноним

10 сентября 2020 г. в 00:23

Мне 13 лет, я ростом 174 см и весом 75 кг. Подскажите, какой должен быть мой идеальный вес и как я могу добиться этого дома?

2 ответа

Как я могу похудеть до лета?

Аноним

15 июня 2022 г. в 15:39

Мне 12 лет, мой вес 60 кг, рост 150 см. Как я могу похудеть до лета?

2 ответа

Как похудеть с помощью упражнений?

Аноним

30 мая 2022 г. в 01:22

Здравствуйте! Меня зовут Евгения, мне 18 лет, я весю 60 кг и мой рост 163 см. Я хочу похудеть на 5 кг. Какие упражнения мне нужно делать? Стоит ли...

2 ответа

Как похудеть и какие упражнения делать?

Аноним

06 декабря 2023 г. в 15:06

Мне 14 лет, мой рост 1,70 см и вес 62 кг. Я хочу похудеть, так как не довольна своей фигурой. Можете посоветовать диету или упражнения, которые...

2 ответа

Как достичь желаемого веса?

Аноним

27 марта 2021 г. в 16:36

Я хочу похудеть. Мой рост 180 см, вес 140 кг, мне 15 лет. Как мне это сделать?

2 ответа

Как избавиться от комплексов и похудеть?

Аноним

29 сентября 2020 г. в 00:34

Здравствуйте. Мне 16 лет, рост 158 см, вес 59-61 кг. Я сильно комплексую из-за своей фигуры, особенно из-за широких бедер и объемной попы. Мне...

2 ответа

Как похудеть в бедрах и избавиться от растяжек?

Аноним

09 июня 2024 г. в 23:16

Добрый день! Меня зовут Карина, мне 14 лет, и я хочу похудеть в бедрах и избавиться от растяжек. Я вешу 60-62 кг при росте 166 см. Не понимаю, почему...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов