Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть в бедрах и избавиться от растяжек?

Вопрос закрыт

Как похудеть в бедрах и избавиться от растяжек? — вопрос №1213353

Аноним

09 июня 2024 г. в 23:16

Добрый день! Меня зовут Карина, мне 14 лет, и я хочу похудеть в бедрах и избавиться от растяжек. Я вешу 60-62 кг при росте 166 см. Не понимаю, почему появляются растяжки на задней части бедра, ягодицах и боках. Можете посоветовать что-то для похудения бедер и рекомендации по упражнениям или диетам для уменьшения растяжек?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Похудеть в бедрах можно с помощью регулярных тренировок, включая кардиоупражнения и тренировки на все группы мышц. Важно также уделять внимание питанию, добавляя больше овощей и белковых продуктов и уменьшая количество сахара. Растяжки возникают из-за колебаний веса или гормональных изменений. Возможно, стоит рассмотреть использование масла с витамином Е или кремов с коллагеном, они могут помочь улучшить состояние кожи. Рекомендуется также пройти консультацию у дерматолога для получения дополнительных рекомендаций.

11 июня 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для похудения в бедрах важно заниматься физической активностью, включая аэробные упражнения и силовые тренировки. Также полезно следить за питанием, ограничивая сладости и жирную пищу. Растяжки возникают из-за быстрого роста или изменения веса, поэтому увлажнение кожи и применение специальных кремов могут помочь. Лучше всего проконсультироваться с врачом для разработки индивидуальной программы.

12 июня 2024 г.

Аноним, 14 лет, женский пол

13 января 2022 г. в 19:10

У меня есть проблемы с лишним весом и животом. Я заказываю много еды, но не знаю, как составить правильный рацион питания и какие упражнения мне...

2 ответа

Как быстро похудеть в подростковом возрасте?

Аноним

01 июля 2023 г. в 19:29

Здравствуйте! Меня зовут Милена, мне 12 лет. Мой вес составляет 79 кг при росте 1.72 м. Я хочу похудеть на 19 кг до середины августа. Как правильнее...

2 ответа

Как мне похудеть и убрать лишний вес?

Аноним

19 декабря 2019 г. в 22:53

Здравствуйте! Мне 17 лет, рост 155 см, вес около 55-60 кг. У меня есть проблема с лишним весом: большой живот, полные бедра и целлюлит. Как мне можно...

2 ответа

Как похудеть в 14 лет?

Аноним

27 августа 2016 г. в 14:54

Мне 14 лет, вес 65 кг, и я хочу похудеть, особенно убрать живот. Можете посоветовать диету или упражнения для этого?

2 ответа

Как мне похудеть, если я уже пробовала многое?

Аноним

16 декабря 2023 г. в 11:41

Мне 16 лет, я вешу 102 кг и пытаюсь похудеть, но все мои усилия не приносят результатов. Я ем значительно меньше своей подруги, а она весит 52 кг. Я...

2 ответа

Как похудеть и какие упражнения делать?

Аноним

06 декабря 2023 г. в 15:06

Мне 14 лет, мой рост 1,70 см и вес 62 кг. Я хочу похудеть, так как не довольна своей фигурой. Можете посоветовать диету или упражнения, которые...

2 ответа

Как похудеть в области бедер?

Аноним

04 января 2024 г. в 11:39

Мне 15 лет, я достаточно худощавая, но у меня есть проблема с полными бедрами. Можете подсказать, какие упражнения или диету мне стоит попробовать?

2 ответа

Как похудеть в 13 лет?

Аноним

23 мая 2021 г. в 11:23

Мне 13 лет, я ростом 160-162 см и весом 54 кг. Какие диету и упражнения вы можете порекомендовать для похудения?

2 ответа

Как похудеть и справиться с растяжками?

Аноним

18 августа 2020 г. в 00:01

Мне 16 лет, рост 155 см, вес 60 кг. Я хочу похудеть, так как живот обвисает, и на бедрах видны растяжки. Как мне помочь себе в этом?

2 ответа

Как избавиться от комплексов и похудеть?

Аноним

29 сентября 2020 г. в 00:34

Здравствуйте. Мне 16 лет, рост 158 см, вес 59-61 кг. Я сильно комплексую из-за своей фигуры, особенно из-за широких бедер и объемной попы. Мне...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов