Как похудеть в 13 лет? — вопрос №122196

При вашем возрасте и росте важно сосредоточиться не только на снижении веса, но и на формировании здоровых привычек. Регулярные танцы — отличная активность, но также полезно добавить разнообразные физические нагрузки, такие как плавание или прогулки. Следите за питанием, включайте в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Важно, чтобы это было не временный подход, а образ жизни. Консультация с врачом или квалифицированным диетологом поможет составить индивидуальный план.

Важно помнить, что в вашем возрасте следует подходить к вопросу похудения осторожно. Лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни, сбалансированном питании и регулярной физической активности, чем на резком снижении веса. Обсудите с родителями возможность консультации с врачом или диетологом.