Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть при стабильном весе?

Вопрос закрыт

Как похудеть при стабильном весе? — вопрос №887447

Аноним

06 апреля 2023 г. в 23:59

Здравствуйте, мне 45 лет, рост 162 см, вес 58,5 кг. Я не могу похудеть и медленно набираю вес, несмотря на все усилия с диетами и спортом. Я слежу за здоровым питанием, но не удается вернуть вес до 52 кг. Проверял щитовидную железу, все в порядке. Как мне избавиться от этой проблемы и начать терять вес?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для успешного похудения важно внимательно рассмотреть режим питания и тренировок, а также обратить внимание на уровень стресса и качество сна. Рекомендую проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания и, возможно, внести изменения в тренировочный режим.

09 апреля 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Важно учитывать не только диету и физическую активность, но и влияние гормонального фона, который может меняться с возрастом. Рекомендую пройти дополнительные обследования для выявления возможных нарушений, таких как уровень инсулина, лептина и кортизола. Также стоит обратить внимание на психологические аспекты, такие как пищевые привычки и возможный эмоциональный стресс, которые могут улучшить ваши результаты в похудении.

09 апреля 2023 г.

Аноним, 36 лет, женский пол

14 февраля 2022 г. в 15:17

Здравствуй! Я не могу контролировать свою зависимость от еды, даже когда не голодна. После двух родов не могу сбросить лишние 8 кг. Рост 167 см, вес...

2 ответа

Почему вес не снижается при дефиците калорий?

Аноним, 27 лет, женский пол

22 марта 2024 г. в 23:22

Здравствуйте. У меня рост 170 см и вес 119,1 кг, который стоит на месте уже три недели, несмотря на дефицит калорий и активный образ жизни....

2 ответа

Почему я набираю вес, если почти не ем?

Аноним, 21 год

16 июля 2024 г. в 19:01

Здравствуйте! Я заметил, что после поездки в ресторан, где я поел вредной пищи, мой вес увеличился с 108,8 кг до 110,4 кг, хотя я ничего не ел и...

2 ответа

Какую диету порекомендуете для похудения?

Аноним, мужской пол

11 июля 2024 г. в 00:15

Подскажите, пожалуйста, какую диету или рацион на месяц-два можно посоветовать 25-летнему парню, который не имеет вредных привычек, с ростом 175 см и...

2 ответа

Почему медленно уходит вес?

Аноним, женский пол

25 августа 2022 г. в 19:24

Почему у меня очень медленно уходят лишние килограммы, в то время как я быстро набираю вес?

2 ответа

Почему не удается похудеть?

Аноним, 16 лет, женский пол

06 февраля 2021 г. в 02:05

У меня возникли проблемы с метаболизмом. Я стараюсь похудеть, соблюдая диету, пью 2-3 литра воды в день, избегаю мучного, жареного и сладкого, не ем...

2 ответа

Как быстро похудеть на 10 кг?

Аноним

23 августа 2021 г. в 20:41

Я хочу похудеть на 10 кг, но никакие диеты мне не помогают. Мой вес 60 кг при росте 157 см. Как мне похудеть?

2 ответа

Как правильно питаться для похудения?

Аноним, 33 года, мужской пол

16 марта 2019 г. в 23:22

Здравствуйте! У меня рост 170 см и вес 94 кг. Я решил похудеть и сначала питался дважды в день: на завтрак и обед, и скинул 5 кг за три недели. Но...

2 ответа

Как вернуть потерянный вес после отпуска?

Екатерина, 37 лет, женский пол

27 октября 2024 г. в 12:05

Здравствуйте! Помогите советом пожалуйста! 2 года назад, я начала питаться правильно, во мне было 60 кг при росте 163.В принципе это не так много, но...

1 ответ

Почему внезапно набрала в весе?

Мария, 20 лет, женский пол

11 октября 2022 г. в 13:33

Здравствуйте, мне 20 лет . Никогда не была полной.За пол года очень сильно располнела, талия 90 см ,это ужасно, ничего не помогает . Беременностей не...

3 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов