Как похудеть при поликистозе яичников? — вопрос №30771

Для достижения эффекта похудения при поликистозе яичников важен не только рацион, но и общий образ жизни. Помимо рекомендаций по питанию, стоит рассмотреть возможность ведения дневника пищевого поведения, чтобы отслеживать свои привычки и эмоциональное состояние, связанное с едой. Также можно попробовать добавить методы управления стрессом, такие как медитации или йога, так как они могут помочь контролировать тягу к перееданию.

Похудение при поликистозе яичников требует индивидуального подхода. Рекомендуется обратить внимание на сбалансированное питание с низким содержанием углеводов и высоким – клетчатки, ограничить сахар и переработанные продукты, а также увеличить физическую активность.