Череповец

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть при грудном вскармливании?

Вопрос закрыт

Как похудеть при грудном вскармливании? — вопрос №998614

Аноним

30 августа 2023 г. в 18:36

Здравствуйте! Я после родов стала тяжелее, сейчас мой вес 108 кг, хотя до беременности был 95 кг. После родов я сбросила 11 кг, но после начала грудного вскармливания опять набрала вес. Что мне делать, чтобы похудеть? Пожалуйста, дайте советы.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для безопасного похудения при грудном вскармливании важно соблюдать сбалансированное питание, увеличить физическую активность и не торопиться с результатами. Консультация с диетологом поможет составить индивидуальный план питания.

02 сентября 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Снижение веса при грудном вскармливании требует осторожного подхода, важно учитывать потребности организма в питательных веществах. Помните, что понижение веса не должно превышать 0,5 - 1 кг в неделю. Рассмотрите возможность добавления индивидуальных тренировок, например, йоги или водной аэробики, которые могут помочь укрепить мышцы и улучшить общее самочувствие. Также важно следить за режимом сна и отдыхом, так как они напрямую влияют на гормональный фон и метаболизм.

02 сентября 2023 г.

Похожие вопросы

Почему не уходит вес после родов?

Аноним, женский пол

05 апреля 2021 г. в 14:47

Я придерживаюсь диеты и занимаюсь физическими упражнениями, но мой вес стоит на месте и не уменьшается. Раньше он составлял 64 кг, а за время...

2 ответа

Как похудеть после родов без возможности обратиться к специалистам?

Аноним, женский пол

20 января 2019 г. в 01:08

Здравствуйте! Мне 34 года, и после родов, которые были 2 года назад с кесаревым, я набрала лишний вес. Я не могу справиться с этим самостоятельно, так...

2 ответа

Как похудеть после родов при грудном вскармливании?

Аноним

09 декабря 2020 г. в 14:57

Здравствуйте, я родила 10 месяцев назад и почти сразу после родов сбросила набранные килограммы, но теперь набрала больше, чем было. Хочу похудеть на...

2 ответа

Почему не уходит вес после родов?

Аноним, 26 лет, женский пол

18 января 2024 г. в 17:22

Здравствуйте, после беременности я набрала 10 кг и сейчас не могу вернуть свой прежний вес. В родах я весила 68 кг, после родов - 62 кг, а сейчас...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

17 июня 2023 г. в 22:17

Здравствуйте! Мне 4,5 месяца назад сделали операцию, я после родов весила 73 кг и сейчас тоже. Я стараюсь питаться правильно, но иногда у меня бывают...

2 ответа

Как похудеть после родов?

Аноним

05 октября 2016 г. в 22:49

Здравствуйте! Я родила 4,5 месяца назад и не могу похудеть. Сейчас мой вес 76 кг при росте 159 см. Я кормлю грудью и у меня постоянно возникает...

2 ответа

Как быстро вернуть форму после родов?

Аноним

21 сентября 2016 г. в 01:23

Здравствуйте, у меня второй ребенок и прошло 10 месяцев после родов. Я кормлю грудью и вешу 75 кг при росте 165 см. Мой обычный вес составляет 58-60...

2 ответа

Какая диета подходит при грудном вскармливании?

Аноним

01 июля 2021 г. в 02:11

Здравствуйте! Можете подсказать, какая диета лучше всего подойдет мне во время грудного вскармливания? Я сильно прибавила в весе после родов и хочу...

2 ответа

Как достичь желаемого веса после родов?

Аноним

18 октября 2020 г. в 23:16

Мне 28 лет, я родила в июле. Сначала мой вес был 61 кг, потом я похудела до 52 кг, но не могу сбросить больше. Как только прекращаю диету, вес снова...

2 ответа

Как похудеть после родов и не навредить грудному вскармливанию?

Аноним, 31 год, женский пол

20 августа 2019 г. в 18:26

Мне 31 год, я кормлю грудью уже год и планирую продолжать дальше. При росте 165 см мой вес 65 кг. До родов я весила 68-70 кг и хочу похудеть до 55 кг....

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1681 ответ
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов