Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как похудеть при грудном вскармливании?

Вопрос закрыт

Как похудеть при грудном вскармливании? — вопрос №1217506

Аноним, 25 лет, женский пол

15 июня 2024 г. в 16:43

Здравствуйте! Я набрала 20 кг за беременность и хочу похудеть, но при грудном вскармливании чувствую сильный голод и постоянно что-то ем, включая чай с печеньем. Ребенку 1 месяц и вес стоит на месте. Как мне лучше поступить?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Понимаю вашу ситуацию, важно не только сосредоточиться на похудении, но и обеспечить адекватное питание для вас и вашего малыша. Попробуйте включить в рацион легкие закуски, такие как орехи, йогурты или свежие овощи. Также полезно разрабатывать режим питания, который поможет вам избежать постоянного перекуса. Обратите внимание на режим сна и стрессы, так как они могут влиять на ваш аппетит и метаболизм. Регулярные прогулки на свежем воздухе также помогут вам поддерживать активность и улучшить общее самочувствие.

17 июня 2024 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Старайтесь питаться сбалансированно, добавляя больше овощей, фруктов и белковых продуктов, а также уменьшите потребление сладкого и мучного. Важно не забывать о физической активности, адаптированной к вашему состоянию. Помните, что похудение может занять время, и главное — заботиться о себе и ребенке.

18 июня 2024 г.

Похожие вопросы

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним, 39 лет, женский пол

14 марта 2024 г. в 00:34

Мне 39 лет и я хочу похудеть после родов, но сталкиваюсь с множеством трудностей. В юности я была стройной, но после рождения первого ребенка много...

2 ответа

Можно ли похудеть на кефире при грудном вскармливании?

Аноним

10 мая 2021 г. в 13:19

Здравствуйте, я кормлю грудью уже 10 месяцев и не могу похудеть. Могу ли я на несколько дней придерживаться кефирной диеты, не повлияет ли это на...

2 ответа

Как правильно скорректировать рацион для похудения?

Аноним

22 июня 2017 г. в 22:28

Здравствуйте! Я пытаюсь похудеть на 20 кг и составила свой рацион: завтрак - каша, обед - овощной суп, ужин - салат с рыбой или мясом, а перед сном -...

2 ответа

Почему не удается похудеть во время грудного вскармливания?

Аноним, 24 года, женский пол

20 июля 2019 г. в 00:21

У меня проблемы с похудением во время грудного вскармливания. Я придерживаюсь диеты и подсчитываю калории, но вес не только не уходит, а даже растет....

2 ответа

Как составить правильный рацион для похудения?

Аноним, 29 лет, женский пол

29 августа 2020 г. в 00:18

Я кормлю грудью, мне 29 лет, вес 80 кг и рост 170 см. Как мне составить правильный рацион, чтобы начать худеть? Меня беспокоят противоречивые советы...

2 ответа

Как похудеть при грудном вскармливании?

Аноним, 19 лет, женский пол

14 июня 2016 г. в 00:13

Здравствуйте! Мне 19 лет, и я не могу похудеть. Во время беременности мой вес увеличился до 58-59 кг, а после родов я набрала до 80 кг, хотя пыталась...

2 ответа

Можно ли худеть при грудном вскармливании?

Аноним

21 марта 2023 г. в 21:55

Можно ли одновременно кормить ребенка грудью и худеть? Я слышала, что маме нужно хорошо питаться во время кормления.

2 ответа

Можно ли похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

03 августа 2019 г. в 21:57

Здравствуйте! Я хочу узнать, возможно ли похудеть во время грудного вскармливания? Есть ли определенное питание, которое поможет избежать набора веса?

2 ответа

Как похудеть после беременности при грудном вскармливании?

Аноним

30 сентября 2021 г. в 13:53

Набрала 35 кг во время беременности, сейчас вес 88 кг после родов. Ребенку год, питается только перед сном. Какие диеты или системы питания можно...

2 ответа

Как правильно похудеть при грудном вскармливании?

Аноним

23 августа 2023 г. в 19:41

Здравствуйте! Мне 24 года, мой рост 161 см, а вес 68-69 кг. Я поправилась после рождения второго сына, ему сейчас 3 месяца, и я продолжаю кормить...

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов