Брянск

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Как похудеть на 5 кг?

Вопрос закрыт

Как похудеть на 5 кг? — вопрос №732882

Аноним, женский пол

25 августа 2022 г. в 23:49

Здравствуйте, я хочу похудеть на 5 килограммов. Что вы можете посоветовать для достижения этой цели?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чтобы похудеть на 5 килограммов, важно сочетать правильное питание с физической активностью. Уменьшите калорийность рациона, исключите сладости и фастфуд, и регулярно занимайтесь спортом. Подходящими могут быть кардионагрузки и силовые тренировки. Не забывайте также пить достаточно воды.

26 августа 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Важно не только следить за питанием и заниматься спортом, но и обращать внимание на режим сна и уровень стресса. Недостаток сна может негативно сказаться на метаболизме, а стресс часто приводит к перееданию. Попробуйте наладить режим сна, а также включить в свою жизнь практики релаксации или медитации, которые помогут снизить уровень стресса.

28 августа 2022 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

03 декабря 2024 г. в 14:24

Мне 19 лет, и я хотела бы получить помощь в составлении правильного питания для похудения. У меня есть лишний вес, и мне нужно отказаться от вредной...

2 ответа

Какие таблетки для похудения наиболее эффективны?

Аноним, женский пол

16 октября 2016 г. в 11:12

Мне 21 год, я девушка и хочу похудеть. Какие таблетки для похудения вы считаете лучшими?

2 ответа

Как правильно похудеть в подростковом возрасте?

Аноним

02 июня 2022 г. в 02:17

Мне 15 лет, рост 169 см и вес 66 кг. Я мечтаю похудеть до 55 или хотя бы до 60 кг, но не удается. Жир в основном уходит на боках и ногах, как бы я ни...

2 ответа

Как сменить диету для снижения веса?

Аноним

04 января 2017 г. в 15:02

Я питаюсь по диете Дюкана больше года, потеряла вес, но сейчас он стоит и даже вернулся до 58-60 кг. Какую диету мне сменить, чтобы добиться...

2 ответа

Как правильно похудеть в 13 лет?

Аноним

30 января 2024 г. в 18:37

Как мне, девочке 13 лет, правильно похудеть? Я хочу стать не только красивой, но и здоровой. Мой рост 160 см, а вес 67 кг.

2 ответа

Как быстро похудеть за неделю?

Аноним

09 ноября 2023 г. в 00:25

Мне нужно сбросить вес с 52 кг до 48 кг за неделю. Как мне это сделать при росте 163 см?

2 ответа

Как быстро и безопасно похудеть?

Аноним

06 мая 2016 г. в 21:34

Мне 15 лет, через месяц будет 16. При росте 162 см я вешу 77 кг и хочу сбросить 17 кг за месяц. Какие рекомендации вы можете дать для быстрого и...

2 ответа

Как правильно похудеть в 16 лет?

Аноним

25 октября 2023 г. в 19:56

Здравствуйте, мне 16 лет, рост 155 см и вес 62 кг. Как мне можно эффективно похудеть?

2 ответа

Как помочь внучке похудеть?

Аноним

29 октября 2019 г. в 22:15

Здравствуйте, моей внучке 11 лет и она весит около 100 кг. Куда можно обратиться, чтобы помочь ей с похудением и составить правильную диету?

2 ответа

Как сбросить лишний вес при гипертонии?

Аноним, 26 лет, женский пол

01 февраля 2020 г. в 13:19

Здравствуйте, мне 26 лет, рост 169 см, вес 130 кг. У меня гипертония, и я борюсь с избыточным весом с детства. Несмотря на попытки различных диет и...

2 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Клименков Сергей Анатольевич
4.8
11 отзывов
Диетолог, Терапевт, Эндокринолог
Стаж 33 года
Клименков Сергей Анатольевич — диетолог, терапевт, эндокринолог, со стажем 33 года. Принимает в клиниках: Смоленская областная клиническая больница, Клиника боли на Рыленкова 40, Клиника боли на Рыленкова 11б и Кабинет диетолога Клименкова. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
532 ответа

Популярные эндокринологи

Котова Марина Николаевна
4.3
10 отзывов
Эндокринолог, Врач УЗИ
Стаж 17 лет
«Семейная клиника» на Челюскинцев
Прием от 1 600 руб.
Челюскинцев, 4
+7 (483) 259- ... показать
Куфтова Татьяна Павловна
4.8
4 отзыва
Эндокринолог
Стаж 31 год, высшая категория
Поликлиника №4 на Фокина
ул. Фокина, д. 40А
+7 (483) 221- ... показать
Акулов Павел Викторович
4.5
5 отзывов
Эндокринолог
Стаж 18 лет, высшая категория
Брянская областная больница №1
пр. Станке Димитрова, д. 86
+7 (483) 241- ... показать

Ответим за 17 минут