Как быстро похудеть за неделю? — вопрос №1051694

Скинуть 4 кг за неделю - это слишком быстро и может навредить вашему организму. Вместо этого сосредоточьтесь на сбросе 0,5-1 кг в неделю с помощью сбалансированного питания и увеличения физической активности, что даст устойчивый результат без лишнего стресса для здоровья. Также важно учесть, что первую потерю веса можно добиться за счет снижения задержки жидкости, однако, чтобы избежать негативных последствий, лучше проконсультироваться с врачом или диетологом.

Резкая потеря веса может быть вредной. Рекомендуется сбросить 0,5-1 кг в неделю через умеренное снижение калорийности и увеличение физической активности.