Как похудеть к лету? — вопрос №1166202

Похудеть возможно, но важно делать это правильно и безопасно для вашего возраста. Лучше всего сосредоточиться на здоровом питании и физической активности, а не на быстрой потере веса. Убрать жир с живота можно в результате общего похудения и укрепления мышц, но подход должен быть комплексным.

Важно помнить, что в вашем возрасте рост и вес еще продолжают изменяться, поэтому резкое снижение веса может быть небезопасным. Вместо того чтобы ставить цель на конкретное число, лучше сосредоточиться на здоровом образе жизни, включая сбалансированное питание и активные физические упражнения. Укрепление мышц живота и регулярные тренировки помогут вам улучшить общее состояние тела и делают вашу фигуру более подтянутой, но важно делать это постепенно и с поддержкой взрослых.