Вопрос закрыт

Как поднять уровень ферритина и витамина Д? — вопрос №707536

Аноним, 23 года, женский пол
20 июля 2022 г. в 15:31
Здравствуйте! Мне 23 года, и в последнее время я чувствую сильную слабость, сонливость и быстро устаю. Сдала анализы, и по результатам у меня ферритин 18.8 и витамин Д 14.3. Это норма? Если нет, какие препараты могут помочь поднять эти показатели? У меня также есть хронический гастрит и миопия.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Нормы для ферритина и витамина Д в вашем случае действительно не достигнуты. Чтобы повысить уровень ферритина, вам стоит увеличить потребление продуктов, богатых железом, а также учитывать возможность приема добавок железа, но только после консультации с врачом из-за хронического гастрита. Что касается витамина Д, стоит обратить внимание на добавки, содержащие витамин Д3, и возможно, улучшить его усвоение за счет здорового питания и регулярного пребывания на солнце. После начала приема добавок рекомендуется регулярно проверять уровни этих веществ, чтобы оценить эффективность. Помните о поддержании контроля состояния вашего желудочно-кишечного тракта и учитывайте это в своем плане лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Уровни ферритина и витамина Д, которые вы указали, ниже нормальных значений. Нормальный уровень ферритина для женщин обычно составляет 20-150 мкг/л, а для витамина Д 30-100 нг/мл. Ваши показатели могут объяснять вашу слабость и усталость, так как низкий уровень этих веществ может влиять на общее состояние организма. Для поднятия уровня ферритина, вам стоит рассмотреть возможность увеличения в вашем рационе железосодержащих продуктов. Включите в свое меню мясо (особенно красное), печень, рыбу, яйца, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также, возможно, вам потребуется дополнительно принимать препараты железа, такие как феррум лек или другие, которые подойдут именно вам. Однако разрешение на их прием должен дать врач, особенно с учетом вашего хронического гастрита. Что касается витамина Д, его можно получать как из пищи (жирная рыба, яичные желтки, печень), так и солнечного света. Однако для повышения уровня витамина Д у вас может возникнуть необходимость в добавлении специальных комплексов витамина Д3. Рекомендуется сдать анализ на уровень витамина Д повторно через несколько месяцев после начала приема добавок, чтобы убедиться, что уровень повысился. Также важно помнить о мониторинге состояния вашей желудочно-кишечной системы из-за хронического гастрита, поскольку некоторые добавки могут вызывать дискомфорт. Перед началом приема любых добавок обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Похожие вопросы
Стоит ли переживать из-за низкого уровня ферритина и витамина Д?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 октября 2022 г. в 18:23
Я часто чувствую усталость и упадок сил. У меня повторно низкий уровень ферритина и витамина Д, а также результаты анализа на эритропоэтин меня очень...
2 ответа
Как повысить уровень ферритина и витамина Д?
Аноним, 34 года, женский пол
10 февраля 2023 г. в 12:08
Здравствуйте, у меня низкий уровень ферритина (10), витамин Д - 41. Существуют головокружения, апатия и выпадение волос. Что можно принимать для...
2 ответа
Что делать с постоянной усталостью и апатией?
Аноним, 25 лет, мужской пол
18 января 2022 г. в 13:58
Здравствуйте, у меня постоянная усталость, апатия и частая сонливость. Раньше я активно занимался спортом, а сейчас не могу даже сделать простые...
2 ответа
Как поднять уровень витамина Д?
Аноним, 41 год, женский пол
21 октября 2023 г. в 12:46
Добрый день. У меня по анализам уровень витамина Д составляет 14,8. Я чувствую сильную слабость и сонливость. Какой препарат можно использовать, чтобы...
2 ответа
Какие анализы стоит сдать при низком уровне ферритина и симптомах слабости?
Аноним, 41 год, женский пол
16 ноября 2022 г. в 01:43
У меня наблюдаются слабость, апатия и головокружение, также есть отдышка и плохое самочувствие. Я сдала анализы, и у меня низкий уровень ферритина и...
2 ответа
Как расшифровать результаты анализов и назначить лечение?
Аноним, 21 год, женский пол
24 апреля 2024 г. в 14:24
Здравствуйте. Нужна помощь в интерпретации результатов анализов и назначении лечения. Мне 21 год, часто болею, ощущаю сильную слабость и постоянную...
2 ответа
Какую дозу витамина Д можно принимать при нормальном уровне кальция?
Аноним, 48 лет, женский пол
11 декабря 2023 г. в 12:23
Здравствуйте. Я сдала анализы на уровень витаминов и минералов, и у меня понижен витамин Д, при этом уровень кальция в норме. Я испытываю слабость и...
2 ответа
Как вернуть уровень витамина Д и улучшить общее самочувствие?
Аноним, 43 года, женский пол
21 июня 2022 г. в 23:02
Здравствуйте! Я сдала анализы на гормоны щитовидной железы, ферритин и витамин Д. Все показатели в норме, кроме витамина Д — он у меня 19.1....
2 ответа
Что делать при низком ферритине и слабости?
Аноним, 30 лет, женский пол
27 апреля 2022 г. в 20:51
Добрый день. Я чувствую постоянную слабость, особенно в осенне-зимний период. Сдала анализы, все показатели в норме, кроме витамина Д (17) и ферритина...
2 ответа
Что означают результаты анализов на витамин Д и ферритин?
Аноним
09 ноября 2023 г. в 22:01
Здравствуйте, я сдал анализы крови на витамин Д и ферритин. Результаты показали, что ферритин равен 30, а витамин Д - 18 нг/мл. Что мне следует...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут