Как поднять уровень ферритина? — вопрос №755270

Важно учитывать комплексный подход к повышению уровня ферритина, особенно в вашем случае, когда лекарственные препараты не продемонстрировали ожидаемого результата. Подумайте о включении в ваш рацион дополнительных источников витамина С, который помогает улучшить усвоение железа. Также полезно обратить внимание на способы приготовления пищи: например, готовка с использованием чугунной посуды может увеличить содержание железа в пище. Кроме того, важно следить за тем, что вы пьете вместе с приемом пищи. Чай и кофе могут препятствовать усвоению железа, поэтому старайтесь употреблять их через 1-2 часа после еды. Рассмотрите возможность консультации с диетологом, который поможет создать индивидуально подобранный план питания. Также может быть полезно пройти дополнительные обследования для исключения скрытых причин анемии, таких как хронические воспалительные процессы или дефицит других микроэлементов, как витамин В12 и фолат, которые могут негативно сказаться на уровне ферритина.

Рекомендую обратить внимание на рацион питания, включив в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые и зелень. Также стоит проконсультироваться с врачом по поводу других возможных причин низкого уровня ферритина и рассмотреть альтернативные препараты или методы лечения.