Как повысить уровень ферритина? — вопрос №723203

При низком уровне ферритина важно не только принимать препараты железа, но и следить за усвоением этого элемента. Рекомендуется сочетать прием железа с витамином С, так как он способствует лучшему усвоению. Также стоит избегать пищи богатой кальцием и танинами во время приема железа, так как они могут затруднить его всасывание. После 3-6 месяцев лечения стоит повторить анализы. Помимо этого, обратите внимание на возможные причины низкого уровня ферритина, такие как обильные менструации или проблемы с пищеварением.

Чтобы повысить уровень ферритина, рекомендуется принимать препараты железа, обычно в дозах от 100 до 200 мг в сутки. Принимайте железо в течение 3-6 месяцев, затем повторите анализы, чтобы контролировать уровень ферритина. Также важно включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, бобовые и зеленые листовые овощи.