Вопрос закрыт

Как побороть страх перед глотанием пищи? — вопрос №632645

Аноним, 35 лет, женский пол
03 апреля 2022 г. в 12:49
Я очень боюсь подавиться и испытываю страх при глотании пищи и питье. Четыре года назад это началось, а сейчас даже в компании есть для меня настоящая мука. У меня нет физических проблем, но я не знаю, к кому обратиться: к психологу, психиатру или психотерапевту? Как вернуть нормальное отношение к еде?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ваш страх перед глотанием пищи, который вы описываете, может быть связан с той травмой, которую вы пережили в прошлом, или с повышенной тревожностью. Существует множество способов справиться с такими страхами. Прежде всего, важно обратиться к специалисту, который сможет помочь вам выяснить корень вашей проблемы. Психотерапевт – это специалист, который может помочь вам через обсуждение и работу над вашими мыслями и чувствами; вам могут быть предложены когнитивно-поведенческие подходы, которые эффективно помогают изменять негативные мысли и поведение. Психолог также может провести работу с вашей тревожностью и научить методам расслабления. Если у вас есть серьезные и тяжелые симптомы, такие как панические атаки или значительная депрессия, стоит обратиться к психиатру, который может оценить ваше состояние и, если необходимо, назначить медикаментозное лечение. Попробуйте постепенно возвращаться к нормальному отношению к еде, начиная с небольших порций и предпочитая мягкую пищу, которая легче глотается. Практикуйте методы релаксации перед приемом пищи, например, дыхательные упражнения. Возможно, вам поможет обратиться за поддержкой к группам, где люди с подобными проблемами делятся своим опытом, что может снизить чувство одиночества в этом. Помните, что путь к восстановлению может занять время, но с правильной поддержкой и трудом можно преодолеть эти трудности.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Страх перед глотанием пищи может быть крайне мучительным, и важно понять, что вы не одиноки в этой ситуации. Обратитесь к психотерапевту, который сможет помочь вам разобраться в причинах страха и предоставить вам эффективные стратегии для его преодоления. В дополнение к кроватной терапии, подумайте о том, чтобы попробовать методики внимательности, которые могут помочь вам сосредоточиться на процессе приема пищи и снизить уровень тревожности. Постарайтесь постепенно вводить разнообразие в свое питание, выбирая безопасные для вас продукты и ванная обстановка, чтобы вы могли чувствовать себя расслабленно во время еды. Регулярные встречи с терапевтом могут значительно облегчить ваши ощущения и вернуть вам уверенность в себе и своем организме.

Похожие вопросы
Как справиться с боязнью высоты?
Аноним, 16 лет, мужской пол
09 ноября 2023 г. в 20:41
У меня страх высоты, и я переживаю из-за этого, потому что скоро уйду в армию. Я прочитал много статей на эту тему и хочу знать, лечится ли боязнь...
2 ответа
Как избавиться от фобии смерти?
Аноним
13 октября 2019 г. в 17:03
Здравствуйте! У меня фобия смерти, которая вызывает головокружение и бессонницу. Я боюсь уснуть, так как страшусь смерти. Не понимаю, откуда это всё...
2 ответа
Почему меня рвет после еды ради фигуры?
Аноним
02 мая 2017 г. в 19:48
У меня возникают приступы рвоты после еды, хотя я стараюсь есть немного. Я чувствую, что это связано с желанием поддерживать фигуру. Не знаю, есть ли...
2 ответа
Как справиться с фобией покраснения?
Аноним
10 ноября 2018 г. в 22:33
Здравствуйте. У меня проблема с неуверенностью в себе, из-за которой я начинаю краснеть. В школе я постоянно нервничала, но не зацикливалась на этом....
2 ответа
Можно ли избавиться от мизофобии?
Аноним
31 августа 2022 г. в 12:16
Здравствуйте, у меня возникла мизофобия, которую я не могу самостоятеьно преодолеть. Она началась после общения с неопрятной коллегой на работе, и...
2 ответа
Как справиться с паническим страхом перед родами?
Аноним, 23 года, женский пол
05 июня 2016 г. в 23:09
Как можно справиться с сильным страхом родов и преодолеть тревогу, которая мешает нормальной жизни? У меня уже был опыт, когда страх меня мучил, и...
2 ответа
Как помочь партнеру справиться с фобией?
Аноним, 27 лет, женский пол
31 октября 2019 г. в 15:45
Здравствуйте! У моего парня есть фобия, которая возникла из-за травмы в детстве. Когда наступает вечер, он начинает чувствовать себя некомфортно в...
2 ответа
Как справиться с метрофобией самостоятельно?
Аноним
01 июня 2023 г. в 00:24
Я пережила развитие метрофобии из-за стресса и происшествий в метро. У меня нет возможности обратиться к психотерапевту. Есть ли способы избавиться от...
2 ответа
Как справиться с боязнью высоты?
Роман, 35 лет, мужской пол
25 октября 2022 г. в 21:55
35 л. фонетически боюсь высоты,страшно даже в подъезде подниматься выше 3 этажа. На данный момент очень мешает. Что делать?
2 ответа
Как справиться с паническими атаками?
Сергей, 43 года, мужской пол
31 августа 2020 г. в 22:42
Здравствуйте. Меня зовут Сергей. У меня такой вопрос, прошу подскажите пожалуйста к кому я могу обратиться со своими паническими атаками. Мне психиатр...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    802 ответа
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут