Вопрос закрыт

Как пережить расставание и начать новую жизнь? — вопрос №394234

Аноним
04 мая 2020 г. в 02:24
У меня тяжелая ситуация: муж ушел от меня и сына, оставив нас без поддержки и объяснений. Я не знаю, как дальше жить, очень страдаю и не могу принять происходящее. Как мне справиться с этой болью и начать новую жизнь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Сейчас важно позволить себе пережить эти эмоции и не спешить с восстановлением. Обратитесь за поддержкой к близким или профессионалу, это может помочь вам разобраться в своих чувствах и найти новые пути для себя и сына.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Важно осознать, что переживание расставания — это нормальный процесс, и каждый проходит его по-своему. Прежде всего, уделите время себе и своему эмоциональному состоянию. Попробуйте записывать свои мысли и чувства в дневник, это поможет вам лучше осознавать, что происходит внутри вас. Применяйте техники релаксации и медитации, чтобы снизить уровень стресса. Не стесняйтесь обращаться за помощью к психологу, это может существенно облегчить процесс восприятия и принятия изменений в вашей жизни. Помните, что ваш сын также может переживать эту ситуацию, и важной частью вашего восстановления будет общение с ним, поддержка его чувств и объяснение происходящего на доступном для него уровне. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки, где вы сможете поделиться своим опытом и получить советы от тех, кто проходил через подобное. Постепенно пробуйте ставить перед собой небольшие цели — это поможет восстановить чувство контроля и уверенности в себе. Жизнь продолжается, и впереди вас ждет много новых возможностей.

Похожие вопросы
Как восстановить жизнерадостность в условиях разлада с супругой?
Аноним, 35 лет
25 мая 2024 г. в 14:57
Я переживаю трудный период в жизни из-за разлада с женой. Мы испытываем проблемы в браке, включая измены с обеих сторон. Я чувствую себя подавленным,...
2 ответа
Как справиться с чувством одиночества и предательства?
Аноним, 33 года, женский пол
07 ноября 2024 г. в 01:42
Мне очень плохо из-за предательства близких мне людей. Я потеряла доверие к маме, бывшему партнёру и друзьям. Теперь я чувствую себя одинокой и без...
2 ответа
Как справиться с разлукой с близкими?
Аноним
07 июля 2018 г. в 19:47
Я переживаю сильную разлуку с дочерью, которая живет в Австралии. Каждый раз, когда я начинаю чувствовать значительное расстояние между нами, меня это...
2 ответа
Как помочь любимому и сохранить отношения?
Аноним
02 июля 2023 г. в 14:54
Здравствуйте! Я столкнулась с трудной ситуацией в отношениях с моим любимым человеком. Он переживает сильный стресс, у него много проблем, и он стал...
2 ответа
Как справиться с отсутствием интересов в жизни?
Аноним
16 сентября 2022 г. в 14:44
Здравствуйте. У меня проблемы с отсутствием увлечений, ничего не интересует, и поэтому я не могу выбрать профессию. Мне быстро надоедает все, что...
2 ответа
Как научиться любить себя после расставания?
Аноним
27 августа 2019 г. в 11:38
Здравствуйте. Я столкнулась с проблемой, как полюбить себя после болезненных расставаний. Мой бывший партнер забрал у меня жизнерадостность, и я не...
2 ответа
К какому специалисту обратиться для помощи подруге?
Аноним, 35 лет, женский пол
15 сентября 2019 г. в 16:11
Здравствуйте! У моей подруги серьезные проблемы после развода. Она очень хочет вернуть бывшего мужа, хотя он уже с другой женщиной. Подруга постоянно...
2 ответа
Как справиться с эмоциями после разочарования в любви?
Аноним
07 декабря 2024 г. в 00:04
Мне очень тяжело после того, как парень бросил меня за день до свадьбы. Я пыталась справиться, посвящая себя работе и спорту, но недавно влюбилась в...
2 ответа
Как справиться с сомнениями и воспоминаниями о прошлом в отношениях?
Пациент, 27 лет, мужской пол
06 ноября 2024 г. в 14:28
Мне 27, женат 3 месяца, вместе 2,3 года. С женой все отлично, она моя душа, мы очень близки, она мой самый близкий человек. До встречи с женой был в...
2 ответа
Как изменить отношение парня и улучшить общение?
Юлия, 25 лет, женский пол
08 октября 2024 г. в 13:05
Очень много проблем в жизни, я давно не хочу жить. У меня парень, с которым у нас давно плохо в общении. Ему порой пофиг на меня, доводит до срывов и...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Волгоград
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Волгоград
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут