Как перестать принимать слова других близко к сердцу? — вопрос №1288164

Анастасия, предлагаю вам поработать с психотерапевтом над вашим отношением к себе.

Ваша чувствительность и восприятие мнения окружающих могут быть связаны с несколькими психологическими факторами. Часто такие переживания формируются на основе раннего опыта, когда важные для нас люди оценивали нас или наши поступки. Обратите внимание на то, что такая реакция может быть результатом низкой самооценки или страха осуждения. Работа с собственными эмоциями, где важно осознать, что мнения других людей не определяют вашу ценность, может значительно улучшить ваше состояние. Аффирмации, практики осознанности или медитации могут помочь вам переосмыслить восприятие мнений окружающих. Также стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту, который сможет помочь вам в этом. Психотерапевт может предложить техники преодоления страха перед осуждением и научить вас реагировать на слова других не так остро. Постепенно вы сможете сделать шаг к большей уверенности в себе и, возможно, научитесь воспринимать критику как возможность для роста, а не как личное оскорбление.