Вопрос закрыт

Как перестать принимать слова других близко к сердцу? — вопрос №1288164

Анастасия, 21 год, женский пол
14 сентября 2024 г. в 10:28
Я очень часто принимаю близко к сердцу многие вещи еще с детства. Мне все время важно знать, что обо мне думают люди, я не лезу из кожи вон, чтобы им понравиться, но расстраиваюсь от той мысли, что люди могут думать обо мне неправильно. Также я могу обидеться на слова какого-то человека, даже ненужного мне, потому что мне хочется, чтобы все ко мне хорошо относились. И вот когда мне кто-то там где-то в магазине или на улице нагрубил или прикопался, я это запомнила, и сейчас все время жду этого от других людей, какой-то подставы, что кто-то начнет придираться, докапываться. У меня мнительность, паранойя, а вдруг человек специально это сказал, чтобы меня как-то задеть, самоутвердиться? Где гарантия? — Ее нет… Я до сих пор не могу понять, что людям важны только они сами, кто бы мне этого не говорил, я все равно не могу это доказать себе, мне кажется, что люди видят мои слабости и пользуются этим, а я могу обидеться даже на слова ненужных мне людей…
Ответы врачей

Анастасия, предлагаю вам поработать с психотерапевтом над вашим отношением к себе.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша чувствительность и восприятие мнения окружающих могут быть связаны с несколькими психологическими факторами. Часто такие переживания формируются на основе раннего опыта, когда важные для нас люди оценивали нас или наши поступки. Обратите внимание на то, что такая реакция может быть результатом низкой самооценки или страха осуждения. Работа с собственными эмоциями, где важно осознать, что мнения других людей не определяют вашу ценность, может значительно улучшить ваше состояние. Аффирмации, практики осознанности или медитации могут помочь вам переосмыслить восприятие мнений окружающих. Также стоит задуматься о том, чтобы обратиться к специалисту, который сможет помочь вам в этом. Психотерапевт может предложить техники преодоления страха перед осуждением и научить вас реагировать на слова других не так остро. Постепенно вы сможете сделать шаг к большей уверенности в себе и, возможно, научитесь воспринимать критику как возможность для роста, а не как личное оскорбление.

Похожие вопросы
Как справиться с сильной жалостью к животным?
Аноним
16 мая 2017 г. в 00:18
У меня возникает такая сильная жалость к животным, что мне становится плохо физически, и я не могу этого избежать. Эти ощущения накатывают неожиданно...
2 ответа
Как контролировать вспышки гнева?
Аноним
01 ноября 2023 г. в 02:34
Я испытываю трудности с контролем своего гнева. В последнее время все меня раздражает, и я срываюсь на близких. Что мне делать, чтобы справиться с...
2 ответа
Почему я не ощущаю эмоции?
Аноним
08 декабря 2016 г. в 01:54
Мне 28 лет, и я заметила, что не ощущаю сильные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Например, во время родов я не сильно испугалась, хотя...
2 ответа
Как справиться со стрессом и управлять своими эмоциями?
Аноним
13 апреля 2024 г. в 14:29
Как мне справиться со стрессом и эмоциональными всплесками, которые возникают из-за потери близких и сложных отношений с ними? Я ощущаю себя...
2 ответа
Почему я часто испытываю гнев?
Аноним
27 декабря 2024 г. в 21:02
Здравствуйте! Мне 60 лет, я веду здоровый образ жизни и у меня есть семья. Однако, я часто испытываю желание взорваться и обидеть кого-то, в том числе...
2 ответа
Почему у меня пропали эмоции?
Аноним
11 июня 2024 г. в 13:07
Я всегда была очень эмоциональным человеком, а недавно заметила, что почти не испытываю эмоций, ни положительных, ни отрицательных. Даже когда меня на...
2 ответа
Почему пропала радость и смех из жизни?
Гульмира, 23 года, женский пол
09 августа 2024 г. в 06:20
Запрос психолога Расскажите о том, что вас тревожит. Если психолог не ответил, вы можете оставить номер телефона и мессенджер для связи. Психолограм...
1 ответ
Почему настроение так резко меняется?
диана, 15 лет, женский пол
14 ноября 2022 г. в 22:24
настроение меняется очень странным образом я могу неделю ходить счастливая, не замечать каких-то проблем, всегда быть на позитиве, радостная, хорошо...
1 ответ
Почему я чувствую постоянное раздражение и желание быть одной?
Мила, 23 года, женский пол
30 июля 2022 г. в 12:03
Постоянно раздраженна,ничего не радует в последнее время,постоянно хочу быть одна
4 ответа
Как справиться с меланхолией и стрессом?
Настя, 19 лет, женский пол
23 июля 2019 г. в 00:54
Здравствуйте, у меня мелонхоличный темперамент + я реалист(ближе в пессимисту). Во время учебы было волнение, во время которого меня тошнит, но я...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут