Как перебороть страх землетрясений и цунами? — вопрос №1293877

Преодоление страха можно начать с понимания и изучения этих природных явлений. Также полезно развивать навыки управления стрессом, например, через медитацию или занятия спортом. Обсуждение своих опасений с психологом поможет разобраться в корнях страха и найти эффективные стратегии для его преодоления.

Справиться со страхом землетрясений и цунами можно, не только изучая эти явления, но и создавая индивидуальный план действий на случай чрезвычайных ситуаций, что поможет вам чувствовать себя более уверенно. Применение методов визиотерапии, когда вы представляете себя в безопасной ситуации, также может оказать положительное воздействие на уровень тревожности.