Как отличить навязчивые мысли от галлюцинаций? — вопрос №336883

Различить навязчивые мысли и галлюцинации действительно может быть сложно, особенно в условиях повышенной тревожности. Навязчивые мысли обычно сопровождаются осознанием их нелогичности и нежелательности, тогда как галлюцинации могут восприниматься как более реальный опыт. То, что вы способны критически оценивать свои мысли, является признаком устойчивости и говорит о том, что вы не теряете связь с реальностью, что весьма важно в вашем случае. Ваши переживания, скорее всего, являются следствием невроза и повышенной тревожности, а не началом шизофрении. Однако важно продолжать наблюдение вашего психиатра, который сможет помочь вам разобраться с возникшими страхами. Параллельно с психотерапией стоит рассмотреть методы релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики, которые могут снизить уровень тревоги. Не забывайте также о важности общения с поддерживающими людьми в вашем окружении, это может быть полезно для успокоения и получения поддержки в трудные моменты.

Ваши переживания скорее всего связаны с повышенной тревожностью, и наличие критики к собственным мыслям – хороший знак. Невроз не обязательно перерастает в психоз, но важно продолжать работать с психиатром и обсудить свои страхи.