Что делать с галлюцинациями и страхом шизофрении? — вопрос №383591

Страх и галлюцинации могут быть очень тревожными и дезориентирующими. Важно понимать, что наличие этих симптомов не означает, что у вас обязательно шизофрения. Обращение к психиатру, как уже было упомянуто, действительно является следующим правильным шагом. Психиатр сможет провести полное обследование и определить, в чем причина ваших симптомов. Помимо медикаментозной терапии, которая может помочь в вашем случае, стоит подумать о психотерапии. Например, когнитивно-поведенческая терапия может помочь вам справляться с навязчивыми мыслями и страхами. Также полезно будет практиковать техники релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Обсуждение ваших переживаний с близкими людьми или поддерживающей группой также может помочь вам справиться с тревогами. Помните, что вы не одни со своими переживаниями, и поиск поддержки — это важный шаг к выздоровлению.

Рекомендую обратиться к психиатру для проведения диагностики и оценки состояния. Важно не оставаться наедине со своими переживаниями и получать профессиональную помощь.