Вопрос закрыт

Как отличить депрессию от возрастного кризиса? — вопрос №248728

Аноним
26 октября 2018 г. в 14:40
Как определить, что я испытываю не просто возрастной кризис, а настоящую депрессию? Постоянно чувствую боль в разных частях тела, а также тоску по детям, которые уже повзрослели. Я пережила утрату родителей и теперь чувствую, что смысл жизни ушел. Мне не с чем себя занять, нет сил и желания что-либо делать. Как выбраться из этого состояния? Нужна ли мне помощь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отличить депрессию от возрастного кризиса бывает сложно, так как оба состояния могут вызывать депрессивные чувства и расстройства. Однако существуют некоторые ключевые различия. Возрастной кризис обычно сопровождается переосмыслением жизни, его ценностей и достижений, и, как правило, носит временный характер. Депрессия же имеет более глубокие корни и может проявляться в виде постоянного чувства печали, безысходности, потери интереса к жизни, а также физических симптомов, таких как боли в теле. Вы упомянули о чувстве тоски, утрате смысла жизни и недостатке энергии, что может быть признаком депрессии. Учитывая вашу историю — утрату родителей и тоску по взрослым детям — это может создавать для вас дополнительные трудности в эмоциональном плане. Физические боли могут свидетельствовать о психосоматических проявлениях депрессии. Нормально чувствовать грусть и утрату, особенно после потерянных близких, но если эти чувства продолжаются длительное время и влияют на вашу повседневную жизнь, это сигнализирует о необходимости обратиться за профессиональной помощью. Чтобы выбраться из этого состояния, вам может понадобиться помощь специалиста — психотерапевта или психиатра. Они помогут вам разобраться в ваших чувствах и определить, действительно ли это депрессия, а также предоставят необходимые методы для преодоления этого состояния. Так же стоит рассмотреть возможность поддержки со стороны друзей и родственников, а также участие в группах, где вы можете поделиться своим опытом с людьми, переживающими похожие ситуации. Помимо профессиональной помощи, стоит подумать о том, какие мелкие изменения вы можете внести в свою повседневную жизнь: прогулки на свежем воздухе, занятия с хобби, которые вас хоть как-то интересуют, или даже простые рутинные действия, которые могут вас немного отвлечь. Главное — не оставаться наедине со своими переживаниями и искать поддержки.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Различить депрессию от возрастного кризиса действительно непросто, особенно когда вы испытываете такие глубокие чувства, как тоска и утрата. Важно уделить внимание тому, как долго эти чувства присутствуют и насколько они влияют на вашу повседневную жизнь. Постоянная боль в теле и отсутствие интереса к деятельности могут быть сигналами более серьезного состояния, такого как депрессия, особенно учитывая ваш опыт утрат. Обратитесь за профессиональной помощью, чтобы понять свои эмоции и получить поддержку. Психотерапия может стать эффективным инструментом для преодоления вашего состояния, а также подумайте о том, чтобы обсудить свои чувства с близкими, кто может предложить эмоциональную поддержку. Кроме того, найдите время для физической активности, даже если это будет простая прогулка, так как она может помочь улучшить ваше самочувствие и добавить немного энергии в вашу жизнь.

Похожие вопросы
Что делать с апатией и эмоциональным истощением?
Аноним, 17 лет, женский пол
18 января 2023 г. в 21:32
Здравствуйте. У меня возникают частые чувства апатии, отрешенности и одиночества, начавшиеся с подросткового возраста и сопровождающиеся головными...
2 ответа
Что делать с постоянной тяжестью на душе?
Аноним, 16 лет, женский пол
28 марта 2022 г. в 01:43
Я долгое время испытываю тяжесть на душе и не могу отвлечься. В компании я веселюсь, но это кажется не настоящим. Чувствую пустоту в груди, постоянную...
2 ответа
Почему у меня ухудшилось настроение после переезда?
Аноним, 23 года, женский пол
06 февраля 2024 г. в 23:33
Здравствуйте, у меня последний месяц наблюдаются странные чувства и плохое настроение после переезда в новый город. Я ощущаю никчемность, злюсь на...
2 ответа
Как справиться с депрессией и внутренним раздиранием?
Аноним, мужской пол
11 сентября 2023 г. в 11:43
Добрый день! У меня серьезные проблемы с психикой. Я чувствую себя разорванным внутри, как мужчиной, и испытываю сильные унижения. Мне 30 лет, я не...
2 ответа
Как справиться с послеродовой депрессией?
Аноним
25 ноября 2024 г. в 12:43
Здравствуйте! Мне 26 лет, 10 месяцев назад я родила дочку. Последние несколько месяцев я чувствую себя плохо, у меня нет желания заниматься ребенком и...
2 ответа
Как справиться с депрессией и комплексами в 15 лет?
Аноним
07 декабря 2022 г. в 01:53
Мне 15 лет, и я испытываю постоянный стресс, депрессию и панические состояния. Мои эмоции выходят из-под контроля, и я чувствую себя ненужной и...
2 ответа
Что со мной происходит и к какому специалисту обратиться?
Анастасия, 21 год, женский пол
29 марта 2023 г. в 01:46
Добрый день! Уже несколько лет страдаю от своего эмоционального и психологического состояния. Ранее были навязчивые мысли о самоповреждении, которые...
2 ответа
Как справиться с тревожно-депрессивным расстройством?
Лилия, 16 лет, женский пол
05 февраля 2023 г. в 16:11
здравствуйте Моя проблема состоит в том, что уже больше полугода я прибываю в состоянии, в котором ни кому бы не пожелала бы находится. Меня...
1 ответ
Как справиться с отсутствием эмоций и деперсонализацией?
Сергей, 17 лет, мужской пол
29 апреля 2022 г. в 03:47
В 11 лет перестал проявлять эмоции. Я всё ещё могу улыбаться и даже смеяться, но буквально через пару секунд натянутая за уши улыбка сменяется...
1 ответ
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут