Вопрос закрыт

Как облегчить бессонницу и онемение ног? — вопрос №805089

Аноним, 66 лет, мужской пол
10 декабря 2022 г. в 02:32
Здравствуйте. У меня проблемы со сном уже несколько лет, не могу уснуть даже с помощью препарата Донормил, а иногда алкоголь помогает. Также последние месяцы я ощущаю онемение в ногах и трудности при ходьбе. Как мне можно помочь?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратиться к специалисту для тщательной оценки вашего состояния, поскольку онемение ног может быть связано с нарушением кровообращения или неврологическими проблемами. Что касается бессонницы, стоит рассмотреть массаж, физические упражнения на свежем воздухе и коррекцию режима сна. Избегайте самолечения алкогольными напитками, это может ухудшить ситуацию.

Медицинский консультант
5.0
Сомнолог
Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, требует внимательного подхода как к проблемам со сном, так и к онемению ног. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить серьезные заболевания, такие как диабет, проблемы с кровообращением или неврологические расстройства, особенно учитывая ваш возраст. Также стоит рассмотреть дополнительные меры для улучшения качества сна. Это может включать в себя создание комфортной обстановки для сна: темная и тихая комната, удобный матрас и подушки, а также соблюдение регулярного графика сна. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе перед сном или заняться релаксацией, например, йогой или медитацией, что может помочь аудиторию расслабиться. Что касается онемения ног, возможно, стоит попробовать легкие физические упражнения, которые помогут улучшить кровообращение. Неплохо было бы обратиться к физиотерапевту для разработки специальной программы упражнений. Применение компрессионного белья также может оказаться полезным. Избегайте алкоголя как способа улучшения сна, так как это может усугубить его качество. Вместо этого, проконсультируйтесь с врачом о возможности использования более безопасных и эффективных методов лечения бессонницы. Это могут быть когнитивно-поведенческая терапия или другие нефармакологические подходы.

Похожие вопросы
Что такое фатальная бессонница и как её избежать?
Аноним, 33 года, женский пол
06 июня 2022 г. в 20:58
Добрый день. У меня бессонница, и я почти неделю не сплю, чувствую себя очень тревожно и боюсь умереть от недостатка сна. Записалась на консультации к...
2 ответа
Что делать с давлением и головокружением?
Аноним, 36 лет, женский пол
27 июня 2024 г. в 23:56
Здравствуйте! На тренировке у меня возникло ощущение повышенного давления в голове и заложенность правого уха, были проблемы со слухом и онемение...
2 ответа
Каковы могут быть причины постоянных головных болей и других симптомов?
Аноним, 36 лет, мужской пол
04 июня 2022 г. в 17:26
У меня постоянные сильные головные боли, шум в ушах, немение левой руки и головокружение. Прошел много обследований и терапий, но ничего не помогает....
2 ответа
Что вызывает дрожь в руках и онемение пальцев?
Аноним
18 января 2016 г. в 23:37
Здравствуйте, мне 24 года, и у меня уже длительное время (6-8 лет) наблюдается дрожь в руках. Я обращалась к специалистам, но мне только назначили...
2 ответа
Как восстановить нормальный сон?
Аноним, 31 год, мужской пол
26 августа 2021 г. в 01:14
Проблема с засыпанием мучает меня уже три года. Без сильнодействующих препаратов не могу уснуть, хотя очень устаю. Все началось после занятий спортом...
2 ответа
Почему я не могу уснуть из-за посторонних звуков?
Аноним, 25 лет, мужской пол
13 апреля 2019 г. в 00:12
Здравствуйте! У меня возникла проблема с засыпанием. Я замечаю, что любые посторонние звуки вызывают у меня сильный дискомфорт. Это началось несколько...
2 ответа
Что делать с онемением и бессонницей?
Аноним, 28 лет, мужской пол
11 января 2021 г. в 17:38
Здравствуйте, у меня есть проблемы со здоровьем: онемение рук и языка, шум в ушах и бессонница. Эти симптомы начались с января 2017 года, и после...
2 ответа
Почему я не могу спать ночью?
Аноним, 17 лет, женский пол
08 апреля 2017 г. в 21:28
У меня проблема с сном: я засыпаю очень быстро днём, но ночью не могу уснуть вообще. Это продолжается уже пять дней, хотя раньше я спала нормально....
2 ответа
Почему у меня глубокий сон и трудности с пробуждением?
Аноним, 21 год, мужской пол
23 июля 2022 г. в 15:45
Здравствуйте, мне 21 год, и у меня проблемы с сном. Я засыпаю очень глубоко и тяжело просыпаюсь, порой меня будят до 30 минут. Я разговариваю во сне,...
2 ответа
Как справиться с многолетней бессонницей?
Людмила, 50 лет, женский пол
03 мая 2022 г. в 08:29
Бессонница в течении многих лет ,нужен хороший специалист
2 ответа
Сомнологи онлайн
  • Аминова Мария Дмитриевна - Москва
    Аминова Мария Дмитриевна
    Невролог, Сомнолог
    Стаж 8 лет
    Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    152 ответа
  • Ильченко Евгений Геннадиевич - Москва
    Ильченко Евгений Геннадиевич
    Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
    Стаж 14 лет, первая категория
    Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    49 ответов
  • Нет фото
    Дамигова Заира Хизраиловна
    Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
    Стаж 9 лет
    Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
    23 ответа
Ответим за 28 минут