Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация сомнолога онлайн chevron-right

Почему я не могу уснуть из-за посторонних звуков?

Вопрос закрыт

Почему я не могу уснуть из-за посторонних звуков? — вопрос №292811

Аноним, 25 лет, мужской пол

13 апреля 2019 г. в 00:12

Здравствуйте! У меня возникла проблема с засыпанием. Я замечаю, что любые посторонние звуки вызывают у меня сильный дискомфорт. Это началось несколько лет назад, но со временем стало только хуже. Иногда, когда я почти засыпаю, какие-то звуки или ощущения заставляют меня проснуться, и это сопровождается странными волнами и давлением в теле. Это происходит регулярно, и я не знаю, как с этим справиться. Что вы можете посоветовать?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Сомнолог

Стаж 10 лет

Повышенная чувствительность к звукам может указывать на наличие нарушений сна или тревожные состояния. Рекомендую вам дополнительно рассмотреть возможность ведения дневника сна, чтобы выявить возможные закономерности и триггеры, а также осваивать техники глубокого дыхания и медитации перед сном для снижения уровня стресса и улучшения общего самочувствия. Если проблема не исчезнет, консультация у специалиста по сну или психотерапевта может помочь в решении данной ситуации.

14 апреля 2019 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Проблемы со сном из-за посторонних звуков могут быть связаны с повышенной чувствительностью сенсорной системы или стрессом. Рекомендую создать комфортную звуковую среду, использовать белый шум или беруши, а также обратиться к специалисту для более детального обследования и подбора методов релаксации.

15 апреля 2019 г.

Похожие вопросы

Почему я выбрасываюсь из сна?

Аноним, 26 лет, женский пол

27 декабря 2022 г. в 16:05

Здравствуйте! У меня проблема с сном: за последний год я испытываю резкие пробуждения, когда засыпаю. Это происходит до 100 раз за ночь, и я чувствую...

2 ответа

Почему возникают импульсы при засыпании?

Аноним, мужской пол

08 июня 2019 г. в 00:13

Добрый день, у меня проблема с засыпанием. Как только я ложусь и закрываю глаза, через 30 секунд у меня в голове появляется сильный импульс, из-за...

2 ответа

Как справиться с бессонницей?

Аноним, женский пол

10 марта 2017 г. в 17:10

Мне 17 лет, и я мучаюсь с бессонницей уже 1.5 года. Постоянно просыпаюсь ночью или вообще не могу уснуть, засыпаю только под утро. Когда пытаюсь...

2 ответа

Как улучшить качество сна?

Аноним, 30 лет, мужской пол

12 июля 2024 г. в 14:18

Здравствуйте! У меня серьезные проблемы со сном уже на протяжении нескольких месяцев. Поскольку я долгое время вел ночной образ жизни, теперь засыпаю...

2 ответа

Что может быть причиной частых пробуждений и ярких снов?

Аноним, 17 лет, женский пол

22 июня 2019 г. в 23:08

Здравствуйте, мне 17 лет, и в последние месяцы мой сон стал очень нестабильным. Я просыпаюсь несколько раз за ночь и не всегда могу снова заснуть. Сны...

2 ответа

Как восстановить нормальный сон?

Аноним, 31 год, мужской пол

26 августа 2021 г. в 01:14

Проблема с засыпанием мучает меня уже три года. Без сильнодействующих препаратов не могу уснуть, хотя очень устаю. Все началось после занятий спортом...

2 ответа

Что делать с хронической бессонницей?

Аноним, 20 лет, женский пол

19 декабря 2022 г. в 01:57

Здравствуйте! У меня уже 9 месяцев мучает бессонница. Иногда не могу заснуть по двое суток подряд, потом давление поднимается и пульс учащается....

2 ответа

Что делать с бессонницей и ночными пробуждениями?

Аноним, 19 лет, женский пол

05 февраля 2020 г. в 17:19

Я уже около года страдаю от бессонницы и частых ночных пробуждений. Усталость ощущаю ужасную, но уснуть не могу, хотя днем удается немного поспать....

2 ответа

Почему я не могу нормально спать?

Аноним, 31 год, женский пол

03 января 2023 г. в 13:42

Я молодая мама, родила дочку полтора года назад, и после родов у меня начались серьезные проблемы со сном. Я перестала спать и уже больше года не могу...

2 ответа

Почему не удается проснуться?

Аноним

29 июля 2024 г. в 18:24

В последнее время я испытываю трудности с тем, что не могу понять, проснулся ли я на самом деле. Я чувствую, что проснулся, но продолжаю спать....

2 ответа

Сомнологи онлайн

Аминова Мария Дмитриевна
4.8
9 отзывов
Невролог, Сомнолог
Стаж 8 лет
Аминова Мария Дмитриевна — невролог, сомнолог, со стажем 8 лет. Принимает в клинике: 3 Центральный военный клинический госпиталь им Вишневского. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
152 ответа
Ильченко Евгений Геннадиевич
4.8
12 отзывов
Психиатр, Психотерапевт, Сомнолог
Стаж 14 лет, первая категория
Ильченко Евгений Геннадиевич — психиатр, психотерапевт, сомнолог, со стажем 14 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медика на Дегтярной. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
49 ответов
Дамигова Заира Хизраиловна
Оставьте отзыв
Кардиолог, Аритмолог, Сомнолог, Врач функциональной диагностики
Стаж 9 лет
Дамигова Заира Хизраиловна — кардиолог, аритмолог, сомнолог, врач функциональной диагностики, со стажем 9 лет. Принимает в клинике: Центральная городская больница. Пациенты ещё не оставили отзывов о враче на нашем сайте.
23 ответа