Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Как низкокалорийные диеты влияют на метаболизм?

Вопрос закрыт

Как низкокалорийные диеты влияют на метаболизм? — вопрос №1125989

Аноним, 18 лет, женский пол

17 февраля 2024 г. в 16:07

Правда ли, что соблюдение низкокалорийных диет, особенно тех, которые содержат менее 1000 калорий в день, может замедлить метаболизм?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Да, соблюдение очень низкокалорийных диет может замедлить метаболизм, так как организм начинает экономить энергию. Лучше всего стремиться к сбалансированному питанию с умеренным дефицитом калорий.

18 февраля 2024 г.

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Соблюдение очень низкокалорийных диет действительно может негативно сказаться на метаболизме. Когда организм получает недостаток энергии, он активирует защитные механизмы, что может привести к замедлению обмена веществ. В результате, тело начинает экономить калории, и похудение становится более сложным. Для 18-летней женщины, чье тело все еще находится в стадии роста и развития, важно учитывать потребности в питательных веществах. Вместо очень строгих диет, стоит рассмотреть сбалансированное питание, которое включает все необходимые макро- и микроэлементы, а также регулярную физическую активность. Возможно, стоит проконсультироваться с диетологом, который поможет разработать индивидуальный план питания с учетом ваших целей и состояния здоровья. Это позволит достичь желаемых результатов без риска для метаболизма и общего здоровья.

19 февраля 2024 г.

Похожие вопросы

Почему постоянный голод после еды?

Аноним, 21 год, мужской пол

06 августа 2023 г. в 01:24

Мне 21 год, я мужчина, рост 173 см и вес 59 кг. Я питаюсь три раза в день и делаю два перекуса, но через час-два после еды снова испытываю голод. Моя...

2 ответа

Как набрать вес при быстром метаболизме?

Аноним, 32 года, женский пол

16 января 2024 г. в 19:10

Здравствуйте, у меня проблемы с набором веса. При росте 160 см я вешу всего 43 кг, хотя раньше весила 49-50 кг и чувствовала себя хорошо. У меня...

2 ответа

Как правильно питаться при жестком графике?

Аноним

17 октября 2022 г. в 17:52

Здравствуйте! Мне 20 лет, рост 180 см, вес 80 кг. Всю жизнь был худым, но за последние пару лет начал много есть за раз, и теперь у меня сильно вырос...

2 ответа

Как правильно выйти из режима голодания?

Аноним

03 июня 2020 г. в 16:43

Здравствуйте. Мне 16 лет, и я худею, голодая по частям. У меня есть проблема: я скидываю вес во время голодания, но он резко возвращается, когда я...

2 ответа

Почему я набираю вес, несмотря на диету?

Аноним, 20 лет, женский пол

13 февраля 2019 г. в 20:31

Мне 20 лет, я весила 58 кг, затем 63 кг, а сейчас 68 кг. За прошлый месяц удалось сбросить 2 кг, но вес по-прежнему растет. Я стараюсь правильно...

2 ответа

Чередование монодиет: эффективно ли это?

Аноним, 21 год, женский пол

07 октября 2023 г. в 19:24

Здравствуйте, мне 21 год, и у меня проблемы с лишним весом. Я похудела на монодиетах, но потом набрала вес и не могу справиться с срывами. Подумала о...

2 ответа

Как я могу похудеть, если постоянно хочу есть?

Полина, 19 лет, женский пол

10 января 2024 г. в 14:00

Я долгое время пытаюсь похудеть, так как за 10 месяцев набрала 14 кг , но у меня не получается , я постоянно хочу кушать ) подскажите как мне можно...

2 ответа

Почему я ем мало, но всё равно набираю вес?

Юлия, 13 лет, женский пол

18 октября 2023 г. в 11:40

Я всегда кушала очень мало, и мне стало интересно а почему это так происходит всю жизнь ем мало, набираю вес и не анорексик, может я болею чем то или...

2 ответа

Как набрать вес при низком индексе массы тела?

Анна, 17 лет, женский пол

15 ноября 2021 г. в 11:24

Здравствуйте, мой рост 168 вес 48. Довольно долгое время пытаюсь набрать вес, но никак не получается, с чего начать? В чем может быть проблема?

2 ответа

Почему вес не снижается при диетическом питании?

Мария, 27 лет, женский пол

26 марта 2017 г. в 10:30

Подскажите пожалуйста, может я что-то не так делаю? У меня всегда был небольшой лишний вес. При росте в 160 см вешу 62 кг. Перешла на диетическое...

4 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
39 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 39 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов