Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация диетолога онлайн chevron-right

Чередование монодиет: эффективно ли это?

Вопрос закрыт

Чередование монодиет: эффективно ли это? — вопрос №1027432

Аноним, 21 год, женский пол

07 октября 2023 г. в 19:24

Здравствуйте, мне 21 год, и у меня проблемы с лишним весом. Я похудела на монодиетах, но потом набрала вес и не могу справиться с срывами. Подумала о чередовании монодиет, но не знаю, полезно ли это и как это скажется на моем здоровье. Как вы думаете, стоит ли пробовать такой подход?

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Диетолог

Стаж 10 лет

Такой подход может показаться привлекательным, но он часто приводит к еще большей нестабильности в питании и может вызывать психологический дискомфорт. Вместо чередования монодиет, рекомендую обратиться к диетологу для разработки индивидуального плана питания. Дополнительно, учитывайте метод осознанного питания, который поможет вам лучше контролировать свои привычки и отношения к еде.

08 октября 2023 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Чередование монодиет может привести к дефициту питательных веществ и негативно сказаться на обмене веществ. Лучше сосредоточиться на сбалансированном питании и умеренной физической активности для устойчивого результата.

10 октября 2023 г.

Аноним, 19 лет, женский пол

14 февраля 2022 г. в 15:38

Мне 19 лет, вес 80 кг и рост 160 см. Не могу похудеть, держусь день-два на диете, а потом срываюсь и не могу устоять перед жирной пищей. Это вызывает...

2 ответа

Как справиться с перееданием?

Аноним, женский пол

29 сентября 2018 г. в 00:15

Добрый день, я страдаю от переедания и не могу контролировать себя, особенно ночью. Летом мой вес составлял 65 кг, а сейчас я вешу 85 кг. Я пыталась...

2 ответа

Как выбраться из диетических качелей?

Аноним

13 апреля 2024 г. в 13:41

Я устала от постоянных диет и теряю контроль над своим питанием. В данный момент вес 77 кг при росте 162 см. У меня возникают проблемы со здоровьем,...

2 ответа

Творожная зависимость, это нормально?

Аноним

24 июля 2016 г. в 20:30

Здравствуйте! Я 23-летняя девушка, соблюдаю здоровое питание и отказалась от многих продуктов. Но у меня есть проблема: я не могу остановиться есть...

2 ответа

Почему увеличивается вес при таком рационе?

Аноним, 32 года, женский пол

23 ноября 2016 г. в 14:07

Здравствуйте, у меня рост 170 см, и раньше весил 52,6-52,8 кг. Я не меняла количество пищи, но начала замечать прибавку в весе. После этого я...

2 ответа

Как правильно выйти из режима голодания?

Аноним

03 июня 2020 г. в 16:43

Здравствуйте. Мне 16 лет, и я худею, голодая по частям. У меня есть проблема: я скидываю вес во время голодания, но он резко возвращается, когда я...

2 ответа

Как наладить режим питания?

Аноним

17 февраля 2021 г. в 22:06

Здравствуйте! Мне 26 лет, мой рост 162 см, вес 138 кг. Я испытываю трудности с выбором времени для приема пищи, хотя с количеством определилась. У...

2 ответа

Как скорректировать рацион для снижения веса?

Аноним, 34 года, женский пол

17 февраля 2016 г. в 23:46

Здравствуйте! У меня наблюдается постоянный набор веса, который меня беспокоит. За последние 10 лет я поправилась на 26 кг и сейчас вешу 76 кг при...

2 ответа

Как преодолеть плато в снижении веса?

Аноним, 16 лет, женский пол

03 октября 2024 г. в 16:08

Здравствуйте, у меня рост 165 см и вес 53-54 кг. Я стараюсь худеть, уменьшая калории и занимаясь спортом, но вес застревает на уровне 53 кг. Как мне...

2 ответа

Как справиться с отсутствием аппетита?

Роман, 42 года, мужской пол

23 марта 2022 г. в 22:49

Вкусно,..................,.....................................,....,.....................................

2 ответа

Диетологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Лучанинова Надежда Яковлевна
5.0
36 отзывов
Диетолог, Терапевт
Стаж 16 лет, первая категория
Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
1682 ответа
Черанева Вероника Александровна
4.8
9 отзывов
Гастроэнтеролог, Диетолог
Стаж 17 лет, первая категория
Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
626 ответов