Как научиться отстаивать свои интересы? — вопрос №306546

Для начала важно понять, что ваши интересы также важны, как и интересы других. Постепенно начинайте выражать свои чувства и мысли, даже если это вызывает дискомфорт. Установите для себя небольшие цели — обсуждайте свои желания и потребности в несложных ситуациях. Помните, что уважение к себе начинается с вас, и это укрепит ваши отношения с окружающими.

Важно начать с понимания своих собственных границ и приоритетов. Параллельно с тем, как вы учитесь выражать свои мысли, подумайте о том, как вы можете создать поддерживающую среду для своей подруги. Возможно, стоит обсудить с ней вашу ситуацию и найти компромисс, который будет учитывать как ваши потребности, так и её поддержку. Также полезно практиковать саморефлексию и обращать внимание на моменты, когда вы чувствуете себя некомфортно, чтобы в дальнейшем учиться реагировать на них.