Ситуация, в которой вы оказались, довольно распространена среди родителей, и это нормально, что вы стремитесь измениться. Первое, что следует сделать, это осознать, что ваша реакция в моменты стресса – это неотъемлемая часть родительства. Попробуйте внедрить несколько стратегий в свою повседневную жизнь, чтобы лучше контролировать свои эмоции.
Соблюдение спокойствия: Занятия глубоким дыханием могут помочь вам успокоиться в стрессовых ситуациях. Перед тем как ответить на поведение ребенка, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, чтобы снизить уровень стресса.
Понимание ребенка: Дети в возрасте двух лет часто испытывают сильные эмоции и не всегда могут выразить их словами. Попытайтесь понять, что стоит за его поведением. Может, он устал, голоден или чувствует себя неуверенно.
Коммуникация: Вместо крика попробуйте использовать более спокойные и низкие тона. Объясняйте ребенку, что именно вас беспокоит, и предлагайте альтернативные действия. Например, если он начинает что-то разрушать, скажите: "Я вижу, что ты хочешь поиграть, давай сделаем это иначе."
Установление границ: Создание четких и последовательных правил поможет вашему ребенку понять, что можно, а что нельзя. Последовательность в ваших ожиданиях и реакциях создаст у вашего малыша чувство безопасности.
Работа над собой: Если вы чувствуете, что теряете контроль, возможно, будет полезно рассмотреть возможность посещения курсов для родителей или обратиться к психологу. Это поможет вам разобраться в своих чувствах и научиться управлять ими.
Поддержка: Не стесняйтесь просить о помощи у друзей, семьи или других родителей. Обсуждение ваших переживаний с ними может быть очень полезным. Помните, что ничто не идеально, и каждый родитель учится на своих ошибках. Ваша забота о том, чтобы не повторять ошибки прошлого, уже является большим шагом в правильном направлении. Постепенно вы научитесь более спокойно и уверенно реагировать на поведение вашего малыша.
Санкт-Петербург
Личный кабинет 
