Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как наладить работу кишечника? — вопрос №666086

Аноним
21 мая 2022 г. в 12:34
У меня проблемы со стулом: иногда не могу сходить в туалет, а иногда стул бывает жидким. Это связано с тем, что у меня возникают анальные трещины. Как наладить работу кишечника и с чем это может быть связано?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Проблемы с работой кишечника могут быть связаны с несколькими факторами, включая неправильное питание, недостаток жидкости, малую физическую активность и стресс. Анальные трещины, которые вы упоминаете, могут быть результатом запоров или напряжения во время дефекации, что также может быть связано с вашей нерегулярной работой кишечника. Чтобы наладить работу кишечника, начните с изменения рациона питания. Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют достаточные количества клетчатки, которая содержится в овощах, фруктах, злаках и бобовых. Клетчатка помогает нормализовать стул, облегчает движение пищи по кишечнику и предотвращает запоры. Обратите внимание на потребление жидкости. Убедитесь, что вы пьете достаточно воды в течение дня. Рекомендуется употреблять от 1,5 до 2 литров воды в день, если у вас нет противопоказаний. Регулярная физическая активность также имеет важное значение для нормализации работы кишечника. Даже простые прогулки могут помочь улучшить перистальтику. Постарайтесь заниматься спортом или просто ходить пешком не менее 30 минут в день. Также важно уделять внимание своему психоэмоциональному состоянию, так как стресс может оказывать негативное влияние на пищеварение. Если ваши проблемы со стулом сохраняются или ухудшаются, и анальные трещины не заживают, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Возможно, вам потребуется более детальное обследование и лечение. Возможно, врач порекомендует присоединение пробиотиков или специализированные препараты для улучшения работы кишечника. Также могут быть назначены крема или мази для лечения анальных трещин. Не откладывайте визит к врачу, так как это поможет избежать осложнений и улучшить качество вашей жизни.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Наладить работу кишечника возможно, но для этого потребуется комплексный подход к проблеме. Вы уже упомянули о наличии анальных трещин и о том, что иногда испытываете затруднения при дефекации, а в другие дни – жидкий стул. Эти симптомы могут указывать на наличие дисбаланса в работе кишечника. Первым шагом является корректировка питания, что вы уже начали понимать. Потребление продуктов, богатых клетчаткой, будет способствовать нормализации стула. Но не забывайте, что клетчатка должна поступать в организм постепенно, поскольку резкое увеличение ее количества может вызвать метеоризм и дискомфорт. Начните с увеличения количества овощей, фруктов, а также некоторых видов цельнозерновых продуктов. Обратите внимание на регулярное потребление жидкости. Убедитесь, что пьете достаточно чистой воды, так как она помогает мягчить кал и улучшает перистальтику кишечника. 1,5-2 литра в день – это общепринятая норма, которая может варьироваться в зависимости от вашей физической активности и климатических условий. Физическая активность играет важную роль в поддержании нормального состояния кишечника. Не обязательно заниматься интенсивными тренировками; достаточно регулярных прогулок на свежем воздухе или легких спортивных упражнений, чтобы стимулировать движение кишечника. Также не стоит недооценивать влияние стресса на здоровье. Попробуйте внедрить в свою жизнь методики релаксации, такие как медитация, йога или дыхательные практики, чтобы справляться со стрессом. Если вы уже соблюдаете вышеуказанные рекомендации, но проблемы со стулом продолжаются, важно обратиться к врачу для более глубокого обследования. Возможно, вам потребуются пробиотики, которые помогут восстановить нормальную микрофлору кишечника. Кроме того, для лечения анальных трещин могут быть рекомендованы специальные мази или крема, которые способствуют заживлению и уменьшают дискомфорт. Не откладывайте визит к врачу, так как это может помочь избежать осложнений и значительно улучшить качество вашей жизни.

Похожие вопросы
Что может быть причиной боли справа от пупка?
Аноним, 45 лет, мужской пол
18 марта 2024 г. в 22:07
У меня неясная боль справа от пупка, которая началась после нарушения диеты и физической нагрузки. Боль синусоидальная, то появляется, то исчезает, и...
2 ответа
Как помочь при запорах?
Аноним
07 марта 2021 г. в 20:31
Здравствуйте! У моей мамы, которой 49 лет, проблемы с запорами. Раньше она ходила в туалет раз в три дня, но после операции по поводу геморроя 2 года...
2 ответа
Как справиться с запорами после лечения антибиотиками?
Аноним
05 мая 2021 г. в 13:50
Здравствуйте! Мне 23 года, и после курса лечения антибиотиками у меня начались серьезные проблемы с пищеварением, включая диарею, а теперь запоры. Я...
2 ответа
Какой врач поможет при проблемах с кишечником?
Аноним
12 декабря 2022 г. в 12:11
У меня появились серьезные проблемы с кишечником: постоянные колики, вздутие, газообразование и запоры. Иногда выходит слизь, а при трещинах есть...
2 ответа
Что делать с хроническими проблемами кишечника?
Аноним
19 мая 2020 г. в 12:33
Здравствуйте! У меня проблемы с кишечником: частые вздутия и боли, запоры уже около 8-10 лет. Я проходила обследования, у меня был дуаденит,...
2 ответа
Как набрать вес после операции на кишечнике?
Аноним, 23 года, мужской пол
05 февраля 2017 г. в 22:51
После операции на кишечнике у меня наблюдается потеря веса и постоянная слабость. Какую диету мне нужно придерживаться, чтобы набрать вес?
2 ответа
Могут ли проблемы с кишечником вызывать боли в животе?
Аноним, 25 лет, женский пол
08 октября 2021 г. в 15:16
Здравствуйте! У меня были проблемы с желудком после приема антибиотиков, а сейчас есть сильные боли в животе, особенно около пупка и по бокам....
2 ответа
Как справиться с хроническим колитом и запорами?
Аноним, 22 года, мужской пол
03 марта 2017 г. в 14:10
Здравствуйте, у меня боли в кишечнике, которые начались больше полугода назад, и несмотря на лечение и соблюдение диеты, мои проблемы не исчезли. У...
2 ответа
Как справиться с постоянными запорами?
Аноним, 22 года, женский пол
17 июня 2017 г. в 02:18
Доктор, у меня постоянные запоры, которые длятся уже несколько дней. Я пробовала разные слабительные, но ничего не помогает. Могу ли я знать, какие...
2 ответа
Что может вызывать изменения в работе кишечника после похудения?
Полина, 19 лет, женский пол
04 марта 2024 г. в 13:07
Добрый день, мучает проблема с работой кишечника. Ситуация такая: в прошлом году очень сильно и резко похудела (за 8 месяцев скинула 40 кг) на жёсткой...
3 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Йошкар-Ола
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Йошкар-Ола
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
    6673 ответа
  • Коренько Ирина Владимировна - Йошкар-Ола
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    758 ответов
Ответим за 28 минут