Вопрос закрыт

Как набрать жировую массу? — вопрос №852760

Аноним, 30 лет, мужской пол
16 февраля 2023 г. в 21:14
Здравствуйте! У меня рост 178 см и вес 56 кг. Я питаюсь 4 раза в день, но иногда заставляю себя есть больше, чтобы набрать вес. Знаю, что вес возвращается к прежнему при нормальном режиме питания. Как можно увеличить жировую массу? Мне 30 лет, веду активный образ жизни, а в желудке гастрит.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Жировую массу можно увеличить, добавляя в рацион больше калорийных продуктов с хорошим составом, таких как орехи, авокадо и растительные масла. Также стоит учитывать рекомендации врача по питанию при гастрите для избегания обострений.

Медицинский консультант
5.0
Гастроэнтеролог
Стаж 10 лет

Для эффективного увеличения жировой массы важно учитывать не только количество калорий, но и их качество. Помните, что раздельное питание и дробное использование пищи могут помочь лучше усваивать питательные вещества, особенно при гастрите. Смотрите на возможность добавления в рацион более высококалорийных и питательных продуктов, таких как орехи, авокадо, семена, растительные масла и молочные продукты с высоким содержанием жира. Разделите прием пищи на 5-6 небольших порций в течение дня, что может помочь избежать дискомфорта в животе и обеспечить стабильный поток калорий. Также стоит обратить внимание на содержание белка в рационе, так как оно поможет поддержать мышечную массу, что важно при активном образе жизни. Рекомендуется проконсультироваться с диетологом для составления индивидуального плана питания, который будет учитывать ваши гастритные проблемы и цели в наборе веса. Не забывайте о важности контроля за симптомами гастрита и адаптации рациона в зависимости от состояния.

Похожие вопросы
Как справиться с хроническим гастритом и набором веса?
Аноним, 21 год, женский пол
06 декабря 2022 г. в 15:21
Здравствуйте! У меня хронический гастрит, и я сталкиваюсь с проблемами из-за частых болей в животе и потерей веса. В прошлом году я мучилась от болей,...
2 ответа
Как безопасно набрать вес при гастрите?
Аноним, 32 года, мужской пол
12 декабря 2022 г. в 14:06
У меня гастрит, дуоденит, рефлюкс-эзофагит и эрозии в желудке. Я на диете, но продолжая питаться так, я еще и похудел на 6 кг. Как я могу безопасно...
2 ответа
Может ли гастрит вызвать резкое снижение веса?
Аноним
31 декабря 2021 г. в 01:53
Здравствуйте. У меня диагностирован гастрит с эрозиями, и при обследованиях не выявили других заболеваний ЖКТ и щитовидной железы. Меня волнует, что...
2 ответа
Как мне набрать вес безопасно?
Аноним
03 мая 2020 г. в 21:32
Мне 21 год, после родов я похудела на 4 кг и сейчас вешу 37 кг при росте 154 см. У меня диагностирован обострённый гастродуоденит, катаральный рефлюкс...
2 ответа
Как правильно набрать вес при гастрите?
Аноним, 17 лет, женский пол
01 сентября 2016 г. в 21:31
Здравствуйте, у меня проблемы с набором веса. Мой рост 168 см, раньше весила 49 кг, но из-за стрессов потеряла 3 кг и похудела в лице. У меня гастрит...
2 ответа
Почему я не могу набрать вес?
Аноним, 29 лет, мужской пол
19 декабря 2022 г. в 22:39
Я мужчина 29 лет, рост 185 см и вес 63 кг. На протяжении 10 лет я не могу набрать вес, максимум был 70 кг. У меня быстрый метаболизм и даже после еды...
2 ответа
Как безопасно набрать вес на диете?
Аноним, 17 лет, женский пол
25 сентября 2017 г. в 00:05
Мне 17 лет, я женщина, и у меня проблема с весом. Я вешу 46,9 кг при росте 171 см, и у меня есть диагноз застой желчи, поведенческий гастрит, а также...
2 ответа
Влияет ли гастрит на набор веса?
Аноним
21 марта 2022 г. в 12:50
Мне 32 года, рост 160 см и вес 52 кг. У меня двое детей, и после родов обычно поправляются, но я только худею. У меня есть проблемы с желудком, я...
2 ответа
Как набрать вес при атрофическом гастрите?
Аноним, 22 года, женский пол
17 августа 2020 г. в 12:29
Здравствуйте. У меня был поставлен диагноз атрофический антрум гастрит. Я провела эрадикацию хеликобактера, но не до конца и в анализах крови антител...
2 ответа
Как поправиться при хроническом гастрите?
Аноним
18 апреля 2017 г. в 20:12
Мне 20 лет, вес 48 кг, и я хочу поправиться, но не могу. Кушаю 4-5 раз в день, но набираю только 1-2 кг, а хотелось бы 5-7. Может ли этому...
2 ответа
Гастроэнтерологи онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Владимир
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Пикулев Дмитрий Владиславович - Владимир
    Пикулев Дмитрий Владиславович
    Гастроэнтеролог
    Стаж 40 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Пикулев Дмитрий Владиславович — гастроэнтеролог, со стажем 40 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Институт педиатрии ПИМУ и Консультативно-диагностическое отделение с лучевой диагностикой и дневным стационаром Институт педиатрии ПИМУ. Пациенты оставили 113 отзывов о враче на нашем сайте.
    6673 ответа
  • Коренько Ирина Владимировна - Владимир
    Коренько Ирина Владимировна
    Гастроэнтеролог, Терапевт, Врач УЗИ
    Стаж 15 лет
    Коренько Ирина Владимировна — гастроэнтеролог, терапевт, врач УЗИ, со стажем 15 лет. Принимает в клиниках: Клиника "Фемини» и Медицинский центр «ВироМед». Пациенты оставили 15 отзывов о враче на нашем сайте.
    758 ответов
Ответим за 28 минут