Как набрать вес в 50 лет? — вопрос №191400

Да, набрать вес возможно. Вам стоит обратиться к врачу-диетологу, который подберет индивидуальный план питания с учетом ваших заболеваний.

Набрать вес в вашем возрасте возможно, однако это требует тщательного подхода с учетом ваших заболеваний желудочно-кишечного тракта. Важно понимать, что для увеличения массы тела нужно не только увеличить калорийность рациона, но и обеспечить сбалансированное поступление всех необходимых макро- и микроэлементов. Рекомендую обратить внимание на высококалорийные, но легкие для переваривания продукты, такие как орехи, семена, авокадо, а также растительные масла. Кроме того, стоит учитывать методы приготовления пищи: запекание, тушение и варка могут быть предпочтительнее, чем жарка. Хорошая идея также проконсультироваться с гастроэнтерологом, который сможет дать рекомендации через призму вашего состояния здоровья, а также вести наблюдение за тем, как усваиваются продукты. Не забывайте о физической активности, подходящей для вашего состояния, которая поможет укрепить мышцы и улучшить обмен веществ.