Как набрать вес при низком аппетите? — вопрос №756428

Важно постепенно увеличивать количество приемов пищи, добавляя калорийные продукты с высоким содержанием белка и жиров. Можно рассмотреть прием витаминов группы В или пробиотиков, но прежде лучше проконсультироваться с врачом.

Чтобы набрать вес при низком аппетите, важно не только увеличить количество пищи, но и обратить внимание на режим питания. Попробуйте есть небольшими порциями 4-5 раз в день, чтобы не перегружать желудок. Включите в рацион продукты, богатые калориями и питательными веществами, такие как авокадо, орехи и оливковое масло. Также следует учитывать возможность стрессов и эмоционального состояния, которые могут влиять на аппетит. Возможно, стоит рассмотреть занятия легкими физическими упражнениями, чтобы улучшить обмен веществ и стимулировать желание поесть.